關于跑5公裡穿什麼跑鞋？具體情況具體分析，不同的跑步場景會穿不同的跑鞋，如果是5公裡的有氧慢跑或者恢複跑，這種類型的跑步，最好穿一雙不激進、緩震性能和穩定性好的跑鞋。
首選前後掌落差8MM的跑鞋，如果是低于8MM，甚至低于6MM，那就算是一雙日常訓練鞋了，訓練鞋對跑者的要求比較高。
如果是速度訓練、需要有一定強度的節奏跑，那麼會穿一雙尼龍闆或者碳闆跑鞋，這類跑鞋跑強度會比較輕松一些。
現在國産跑鞋品質真的不錯，并且價格還便宜，500以内可以買到很不錯的跑鞋了，300以内的國産跑鞋照樣能跑5公裡，并且有的國産碳闆競速跑鞋可以做到499的價格，你說香不香。
說說慢跑鞋，今年618買的361度赤焰4真的不錯，吊牌價499，隻需299就入手了。
赤焰系列是在國際線的基礎上研發出來的慢跑鞋，我之前穿着國際線進行過長距離訓練，對其緩震和保護性能比較認可。
赤焰4使用的是混合中底，上層使用碳臨界科技CQT QU!K，提供85%的能量回饋，下層使用的是傳統的EVA中底，保障支撐、平衡穩定。絞綜鞋面，透氣性佳，耐用性出色，不易破裂，保持足部清爽。
對于需要上強度的5公裡訓練，國産的尼龍闆和碳闆競速跑鞋都有不錯的選擇。
喬丹強風系列今年繼續推出第二代，強風2内嵌了一塊尼龍與玻纖強度混合闆，并且和中底巭TUBRO材料一體成型，具有高彈性和輕量化的特點，提速更輕松。
喬丹強風2還配備了一塊異形玻纖闆，這不僅增加了鞋子的助推力，還優化了前後過渡，使得推進力更為流暢 鞋面采用單層提花網布，輕薄舒适。
500以内的碳闆競速跑鞋，非必邁驚碳Fly風火輪莫屬了。
今年上半年在多個馬拉松賽道上掀起了風火輪的旋風，跑友們都給出不錯的風評，一雙不到500的碳闆競速跑鞋，各方面都非常的均衡，透氣性、回彈性、輕量性都不輸于很多碳闆跑鞋，花小錢辦大事，隻能說香得不要不要的。
中底使用BoomFly泡棉，這是一種将TPU脂肪族使用超臨界發泡技術發泡而成的中底泡棉，具備重量輕、柔軟和緩震性能出色的特點。
内嵌全掌實心雙尾式碳闆，是一款實心碳闆。同時還增加了碳闆的寬度和長度，并且經過多輪測試，找到了碳闆上翹的黃金角度，提供抗扭轉性能以及更順暢的推進力，這種碳闆設計沒有那麼激進，在提供出色推進感的同時又能緩解腳踝和小腿的壓力。
鞋面的網眼非常的大，采用的是賈卡提花網紗結合45D輕量紗線，可以看到襪子的顔色，透氣性真的很棒，海南将近28度的溫度，跑步也不會感覺悶腳，幹爽透氣。
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