有的朋友存在氣血虧虛的問題，可吃了很多補氣血的藥都不見什麼效果，還白白的浪費了金錢，為什麼會這樣呢？其實這是你不懂得正确的進補，今天呢中醫教你三步走，真正的從根源上補足氣血，助你活力再現！
第一步：健脾祛濕
中醫上面，脾是氣血之源，還能運化水濕。如果脾胃虛弱了，體内的水濕無法被正常的代謝出去，那就會堵在體内，甚至會進一步影響脾胃的功能。是以隻有脾胃好了，運化功能正常了，那氣血才能生成充足，是以第一步就是健脾，保證氣血生成有源，可以考慮苓桂術甘湯，參苓健脾散等來調理。
第二步：養肝藏血
中醫上講，肝藏血，主疏洩，可調暢氣機。在五行上面，有肝木克脾土的關系，是以肝氣的暢通，也有利于氣血的生成和運作。如果肝出現問題了，那它藏血和疏洩的功能也會受到影響，最後導緻體内的氣血出現虧虛的情況，是以注意養肝藏血也是有必要的，可以考慮用柴胡疏肝散，逍遙芄等來調理。
最後：補腎益精
中醫上講，肝藏血，腎藏精，精血互化，也就是說肝血跟腎精是互相滋生的關系。是以說精足則血旺，如果出現了腎精的虧虛，那也會引起血虛。補腎可以加強精血的化生能力，也有助于氣血的生成，是以氣血不足的人，也可以以補腎益精的方式來調理，可以考慮用補腎益精東加減來滋腎填精養血。
以上的内容僅作參考，中醫的治療還需綜合辨證分析，建議在專業醫師的指導下用藥！好了，今天分享的内容就到這裡了，下期見！