夏天是展現身材的季節,也是最佳的瘦身季節。很多姐妹都不想通過節食或者運動來減肥,那麼今天豆豆給大家分享:6個神奇的穴位,按一按就能夠不知不覺的讓你變瘦!
今天我要和你分享一些“瘦身穴位”,這對于那些沒有時間運動的上班族和學生黨來說非常适合。讓我們邊摸魚邊瘦瘦瘦吧!
1.滑肉門:
位置:位于腹部,距離肚臍下方約4指(大約10厘米)處。
作用:按摩滑肉門有助于瘦肚子,促進腹部脂肪的代謝和消耗。
按摩方法:用指腹輕輕按壓這個穴位,每次持續1~2分鐘,可以在早晚各按摩一次。
2.風市穴:
位置:位于大腿内側,距離膝蓋上緣約4指(大約10厘米)處。
作用:按摩風市穴有助于瘦大腿,改善腿部線條,減少脂肪堆積。
按摩方法:用指腹輕輕按壓這個穴位,每次持續1~2分鐘,可以在洗澡後按摩。
3.委中穴:
位置:位于小腿内側,距離腳踝骨約4指(大約10厘米)處。
作用:按摩委中穴有助于瘦小腿,改善小腿線條,促進淋巴循環。
按摩方法:用指腹輕輕按壓這個穴位,每次持續1~2分鐘,可以在晚上休息前按摩。
4.臂臑穴:
位置:位于手臂内側,距離肘關節約4指(大約10厘米)處。
作用:按摩臂臑穴有助于瘦手臂,緊緻皮膚,減少松弛。
按摩方法:用指腹輕輕按壓這個穴位,每次持續1~2分鐘,可以在看電視或工作時按摩。
5.殷門穴:
位置:位于大腿外側,距離髋關節約4指(大約10厘米)處。
作用:按摩殷門穴有助于改善肌肉腿,讓雙腿更加勻稱有力。
按摩方法:用指腹輕輕按壓這個穴位,每次持續1~2分鐘,可以在運動前後按摩。
6.帶脈穴:
位置:位于腰腹部,距離臍中心約4指(大約10厘米)處。
作用:按摩帶脈穴有助于瘦腰腹,改善腰部線條,促進脂肪燃燒。
按摩方法:用指腹輕輕按壓這個穴位,每次持續1~2分鐘,可以在睡前按摩。
記得每天堅持按摩這些穴位,有效疏通身體的淤堵,讓你的減肥之路更加順暢!