在小區的操場、公園的空地上，我們總能看到很多人在打羽毛球。作為一項群衆喜聞樂見的運動，羽毛球可以說是很多人休閑運動的第一選擇。
作為一項揮拍類運動，羽毛球運動還被稱為“最長壽的運動”之一。它對身體有諸多好處，比如有助于提高人體的反應、靈敏、協調以及平衡能力，能有效緩解壓力、改善心理狀态等等。《柳葉刀》曾有研究指出，羽毛球、網球等揮拍類運動，可以使全因死亡率的風險降低47%。
但實際上，大多數人不知道的是，羽毛球運動看起來難度不大，但如果好好打，實際所需的運動量其實遠比你認為的大得多，而且并不是所有人适合。
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編輯：陸天宇
資料：科普中國
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