上海7月4日出梅
沒想到出梅首日便迎來橙色預警
從此高溫“天天見”
（點選下圖回看小坊此前報道↓↓↓）
昨天，市區徐家彙站
氣溫甚至沖上了38.9℃
（點選下圖回看小坊此前報道↓↓↓）
網友紛紛吐槽：
黃梅天與高溫天無縫銜接
真的是“大火收汁”
高溫之下
一些說法也開始冒頭
↓↓↓
高溫天酷熱難耐像發燒
能吃退燒藥降溫嗎？
熱的時候開空調
室内溫度降下來了就關掉
真的更省電嗎？
……
解答來了↓↓↓
中暑了可以吃退燒藥降溫？
流言：中暑和細菌或病毒感染引起的發熱一樣，隻要吃退燒藥降溫就會好。
真相：人體的内部體溫是由大腦中的下丘腦調節的。下丘腦檢查我們目前的體溫，并将其與約37℃的正常體溫進行比較。
- 當體溫偏低時，下丘腦會促進熱量的産生和保持；
- 相反，當體溫偏高時，就會通過散熱或出汗來降溫。
中暑導緻的發熱，是因為人體的散熱中樞出現問題，無法通過出汗來散發熱量，吃退燒藥無法讓散熱中樞恢複正常，反而會适得其反，讓症狀加重，引發熱射病。
是以
中暑後應首選實體降溫
例如将患者移動至陰涼或者空調房
而不是吃退燒藥
特别要注意的是
如果是嚴重中暑，即熱射病
一般的通風降溫是行不通的
一定要及時送醫
“黑科技”防曬
不僅能防曬，還能保濕、降溫、驅蚊？
流言：近期市場上出現多種“黑科技”防曬衣，例如“面膜防曬衣”宣傳在産品中加入了玻尿酸成分，與皮膚接觸可以達到保濕作用；“木糖醇防曬衣”号稱穿後可使體感溫度速降5°C；還有添加了艾草成分的“驅蚊防曬衣”，宣稱擁有驅蚊抗菌等多重功效。
真相：近期市場上出現的“玻尿酸面膜防曬衣”“木糖醇涼感防曬衣”“艾草驅蚊防曬衣”等“黑科技”産品，想法雖然很好，可其實噱頭遠大于實際。
- 玻尿酸防曬衣其中所含有的玻尿酸添加比例極低，與醫美行業中所用的玻尿酸濃度相差甚遠；
- 木糖醇防曬衣隻在穿着初期有涼感，時間一長和普通防曬衣沒什麼兩樣；
- 驅蚊防曬衣驅蚊效果一般，并且普通衣物也可在一定程度上起到遮擋蚊蟲叮咬作用。
國标規定隻有當産品的UPF（即紫外線防護系數）大于40，且UVA（長波紫外線）透過率小于5%時，才可稱為“防紫外線産品”。
通常情況下，UPF數值越高
對紫外線的防護效果越好
是以在購買之前
消費者可以對防曬衣的防護效果
加以核實
除了防曬性，消費者也要注重防曬衣的材質。
- 從材料來看，滌綸、錦綸所制産品的防曬效果比棉、真絲好；
- 從顔色上看，鮮豔或深色比淺色的防曬效果好；
- 從性能上來看，耐洗滌性好的更易久穿，透氣性、透濕性高的更舒适。
空調開一會兒關一會兒更省電？
流言：先把空調打開，等房間裡涼快後關掉，熱了以後再開，如此循環往複，可以大大縮短空調的制冷工作時間，節省電量。
真相：空調頻繁開關，反而更費電。這是因為雖然空調不工作時不耗能，但啟動階段的能耗很高。如果重新開機次數多了，總能耗會超過空調一直開着的能耗。
當然，當空調關閉的時間間隔足夠長時，其整體耗電量肯定會少。但關閉間隔過長，人體會感覺不舒服，想要人體舒服，就要縮短空調關閉的間隔時長。在這個前提下，空調開開關關的耗電量一般會更大。
縮小室内溫度與室外溫度的差距
盡量減少室内和室外的熱交換
是最有效的省電方法
夏季制冷的時候，室内溫度的設定不要和室外溫度相差太遠，26℃是個比較合理的溫度，能夠在保證人體舒适的前提下，盡量縮小與室外的溫差，冬季同樣如此。除濕功能之是以省電，一個關鍵的原因就在于溫差小。除了空調與外界空氣進行熱交換以外，盡量杜絕其他方式的熱交換。遮光窗簾和門簾可以有效阻止一部分熱交換。
此外，還有幾種可以省電的方法：
- 空調不用的時候徹底斷電，也可以省電。因為任何電器，隻要通電，都屬于待機狀态，都在持續的耗電中。
- 空調進入睡眠模式後會自動提升預設溫度，這樣也會縮小室内外溫差，降低能耗。
- 變頻空調相對于傳統的定頻空調更省電。因為變頻空調在工作的過程中，以預設溫度為判斷标準，與傳感器實測溫度相比較，調節壓氣機的工作轉速。溫差大的時候滿負荷運轉，溫差小的時候則低速運轉，進而避免停機重新開機帶來的額外能量消耗。
體格越好越健壯的人，越容易中暑？
流言：體格越好的人越容易中暑，因為體格越好的人對環境的适應性越好，一旦适應了高溫天氣，就容易對危險視而不見，進而更容易引發中暑。
真相：“體格越好的人，越容易中暑”是不對的，更恰當的描述應該是“幾乎所有人都有中暑風險，體格好的人也不例外”。
嚴重的中暑又稱“熱射病”
可以分成
經典熱射病（非勞力性熱射病）和
勞力性熱射病
前者易發于老弱病群體
而後者易發于
高溫環境下工作的精壯人群
經典熱射病也稱非勞力性熱射病，是指任何人暴露在高溫下出現的嚴重中暑症狀。這種中暑的發病原因可以簡單了解為“躺中”——隻要暴露在高溫下，哪怕在休息時也會出現嚴重中暑症狀。是以，經典熱射病容易發生在兒童、孕婦、年老體衰、有慢性基礎性疾病、免疫功能受損的個體身上。
另一種是勞力性熱射病，和“躺中”不一樣，這種類型的中暑除了暴露在高溫高濕環境下，通常還需要人進行劇烈運動或勞作，典型人群是運動員、剛開始訓練的新兵、建築勞工和外賣小哥，一眼看上去都是精壯的中青年。當然，對于體弱的人而言，甚至連勞作都不需要也會中招。
也就是說，無論體格好壞，都有得勞力性熱射病的風險。
根據資料顯示，長期居家的體弱多病人群是中暑發病的主要人群，且發病後的死亡率也高得多，如老年患者本身就容易合并高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病，同時使用多種藥物，這些都是導緻中暑風險和死亡率增加的危險因素。
END
來源：新民晚報（記者：郜陽）
編輯：lady w