50歲以後，經曆的事情多了，感覺有個健康的身體很重要，就對自己的身體就格外關注。
前幾天預約了今年的查體，昨天在手機上看到報告已經出來，就仔細看着生化譜，生化譜中的各項名額，除了尿酸，其它的名額都正常。
查的尿酸名額是360↑，參考名額155—357，尿酸又超了，雖然沒高多少，但是我挺忌諱尿酸高，我怕尿酸高影響到關節。
其實平時會使尿酸升高的食物，我一般都吃的很少，我特别注意。
又翻看了母親的名額，我一看母親尿酸的名額和我一般高，怎麼母親的尿酸也高了？母親以前從來尿酸都不高，這是哪裡出了問題？
我和母親吃的飯基本是一樣的，肯定是飲食上出了問題。腦海裡就出現了平時和母親吃的東西，我終于想到了，應該是這上半年吃的蛤蜊和蝦比較多，母親喜歡吃海鮮，我就盡量随着母親吃，餃子基本上都是蝦肉和蛤蜊肉包的，如果我自己的話，蛤蜊一般吃的少，知道蛤蜊吃多了，尿酸會升高。
看來以後蛤蜊我和母親一定要少吃，其它名額雖然正常，但還要再注意，再低點會更好。
我看甘油三酯名額1.32，參考名額<1.7，甘油三酯降了，我特别高興，去年查的是2.2，我知道甘油三酯是不好的東西，太高了會得胰腺炎。
看來管好嘴是非常重要的，我要感謝我的母親在身邊不斷的督促着我。
今後關鍵還是要管好嘴，不管吃什麼都要有個度，就算特别喜歡吃的，也不能多吃。
我一天吃的鹽不會超過6克，在網上買的專量鹽的小勺，一勺2克。早餐吃的是水煮菜，一點鹽也不加。中午和母親在一起吃，鹽一般就一勺，晚上一般半勺鹽，和醬油算在一起，不超過6克。
食用油，我也是用小勺量的，炒菜和炖菜一般都用兩小勺花生油，一天的食用油肯定不超過25克。
我做飯不加糖，我怕糖吃多了血糖高。我的血糖是5.6，雖然在正常範圍内，但我必須控制好。
總之一定要少吃，少吃，能少吃一口，不多吃一口，對身體肯定是有好處的。
如果你的名額是比較高的話，不用急着吃藥來控制，在平時的飲食上多注意一點，不吃高油，高鹽，高糖，每頓飯吃六七分飽，那麼你的名額肯定會非常的正常。
管住嘴是對身體健康非常重要的，一定要認識這個問題，希望大家身體都健健康康的。