中藥奶茶、中藥烏梅飲
這些被列入養生清單的“中藥下午茶”銷售火熱
中醫文化正在被新一代的年輕人接受
把火鍋局換成養生局
跑中藥房、練習八段錦
成了青年人社交圈裡養生消費的新現象
上海奉賢
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以前很多人都覺得，養生那是老年人才需要做的事情，年輕人嘛，身體底子好，養生的事情似乎還很遙遠。其實并不然，很多疾病都是年輕的時候不重視，随着時間的積壓發展為一發不可收拾的局面。
“治未病科”門診火爆
年輕人占比近半
記者近期走訪了奉賢區中醫醫院針灸科、推拿科以及治未病科，發現在就診患者當中，40歲以下較為年輕的患者占比近半。而今年夏季中醫院新推出的養生烏梅飲，大多也是這一年齡段的年輕人在購買。
“85後”曹女士正在做肩頸部位的推拿，她表示，最近天氣悶熱潮濕，肩頸明顯感覺不舒服，就來醫院請醫生推拿理療，她說，這是老毛病了，七八年前就有這個問題，遇到天氣不好不适感就會加重，每次醫生做好後，不适感都會得到緩解。
俗話說：冬至養生，夏至治病。夏至後，意味着一年中最好的治療慢性病的時節已經到來。隻有夏季才開設的“冬病夏治”門診在奉賢區中醫醫院以及各大社群衛生服務中心相繼開啟。可以說，近年來，冬病夏治的理念越來越深入人心，這個門診也是越來越熱門。
患者中，也有不少“90後”的身影，多數為長期坐着辦公導緻肩頸腰椎出現問題，或者是生活作息不規律導緻的脾胃問題等。他們表示，除了上醫院，平時也比較注重養生，吃得也比較健康，不得不說，現在的年輕人養生意識正在加強，保溫杯裡放枸杞已不隻是中老年人标配，年輕人也紛紛愛上每天在工位煮一壺養生茶飲。
奉賢區中醫醫院治未病科顧曉磊醫生表示，夏天，人體皮膚毛孔打開，加以一些中醫外治手段，部分慢性疾病的治療效果會非常好，甚至可以達到事半功倍的效果。《黃帝内經》中就有記載：“上工治未病，不治已病，此之謂也。”不少人不了解治未病，沒有病為什麼要治呢？實則，“治未病”包含四個方面：未病先防、欲病早治、既病防變、愈後防複。
“囤健康”成新剛需
醫生：彌補式養生收效甚微
圖檔來源于網絡
生活中，年輕人注重養生的方式也越來越多，“養生經濟”正興起。記者搜尋發現，天貓健康釋出的《2023健康年度詞》中資料顯示，“90後”買走了30%的輔酶Q10，也買走了45%的護肝片，其中有15%的護肝片下單于淩晨時分。
“今年‘618’，我把原來秒殺化妝品的精力都用在研究養生上了。”“95後”白領鐘小姐向記者表示，平時經常熬夜追劇，久坐、吃甜食，工作壓力有時也比較大，感覺身體處于亞健康狀态，趁着促銷買了不少保健類産品。“買了一些泡腳包、艾灸貼、經絡拍，還有一些保健品，健康不再是優惠活動湊滿減的配角了。”鐘小姐說。
事實上，炸雞配紅茶、可樂放黨參、蹦迪戴護膝、啤酒加枸杞……這些看起來擰巴的行為，正在年輕人當中流行，此類行為被稱為“朋克養生”。不難看出其背後年輕人沖突複雜的心态——既想随心所欲、盡情享受，又想無病無恙、健健康康。其實這是一種彌補式養生。
魚和熊掌如何兼得？“朋克養生”的出現，貌似提供了一個兩全其美的解決方案。但真的兩全其美嗎？顧曉磊醫生表示：“人體五髒六腑的疾病都與五行、季節及天氣有密不可分的關系，它們互相依存、互相制約、互相影響，不可割裂。是以我們還是要順應自然，掌握身體的節律，才能真正養身。”
醫生表示，健康不是數學題，一正一負可以互相抵消。肆意傷害身體後再進行補救，無異于亡羊補牢，不僅收效甚微，甚至可能适得其反。一邊消耗一邊進補的養生方式，帶來的效果卻和養生的初衷南轅北轍，更多隻是一種心理補償。
養生不盲目
社群醫療機構擔起引領之責
疲勞、脫發、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰酸背疼、情緒不安、做事效率低下……這些困擾你也有嗎？年輕人開始養生很大一部分原因是感受到了身體的亞健康，其背後原因莫過于缺乏鍛煉、工作壓力大和電子産品所産生的不良生活習慣，這些看似不是什麼大毛病，卻給身體帶來了不适，甚至給生活帶來了不便，想要養生、健身的心理由此産生。
相比于去健身房“撸鐵”，顯然吃吃保健品、跟練八段錦、泡腳養生等方式成品更低，更容易堅持。練習八段錦不受時間、空間的限制，能舒筋健骨、舒緩壓力、改善睡眠，已成為近年來年輕人喜愛的健身運動。随着網上各類教學視訊号層出不窮，社群衛生服務中心以專業的教授方式，在社群中傳播這一中國傳統養生方式，受到居民喜愛。
南橋鎮社群衛生服務中心醫務人員帶領六墩村村民鍛煉八段錦
記者了解到，目前，社群衛生服務中心作為基層全科醫療機構，正在積極探索“治未病”的新模式，希望通過專業機構的引導，讓社群居民以一種正确的方式打開“養生大門”。
西渡街道社群衛生服務中心醫務人員教孩子們制作艾條、認識經絡點穴
同時，為在青少年群體中弘揚中醫文化，西渡街道衛生服務中心還開設了“青蒿學苑”，定期召集轄區内學生，以輕松好玩的方式為他們普及中醫藥常識，以此培養他們對中醫藥文化的興趣，将中醫藥智慧播撒在青春的田野上。
關注養生，這是一個好的現象，說明年輕人開始認識到健康的重要性了。他們選擇在上班以外的時間，走進中醫院、社群醫療機構；選擇在碎片化的時間打打太極、八段錦，也會頂着太陽吸收陽光曬背做“天灸”；會時常放下咖啡奶茶而泡一杯枸杞參茶……接受中醫文化，享受中式養生，上千年的底蘊，正在以一種新的方式被挖掘出來，從質疑到真香的過程中，年輕人正在努力尋找生活的平衡。