#頭條首發大賽# #看圖漲知識##改變我生活的小習慣#

溝通，這門藝術，是心靈深處的對話，它塑造了我們的精神世界，如同風水一般，潛移默化地影響着我們的運勢，乃至家庭的興盛與衰敗。

在人際關系的舞台上，若缺少了溝通，那便成了一出無聲的獨角戲，缺乏了共鳴與互動。

溝通，宛如一座心靈的橋梁，它能夠跨越障礙，消除誤解；它是一種無形的治愈力量，能夠平息沖突，治愈心靈的創傷。

它又如同一杯香氣四溢的熱茶，一陣溫柔的和風細雨，驅散心中的陰霾，溫暖每一顆心房。

然而，即便是最親密的人，一旦失去了溝通，默契便會悄然逝去；即便是最深厚的情感，一旦缺少了溝通，也容易變得脆弱，甚至改變。

是以，溝通的重要性不言而喻。

怎樣提高自己的溝通能力呢？

一、溝通高手的必備特質

溝通高手之是以能夠在各種場合中遊刃有餘，是因為他們具備了一些獨特的特質。

這些特質并非一蹴而就，而是需要通過不斷的學習和實踐來培養和提升。

二、學好喬哈裡窗技巧

有一對步入耄耋之年的夫婦，彼此尊重，攜手走過了近六十載春秋。

每當餐桌上出現雞蛋，丈夫總是将他口中最珍貴的蛋黃遞給妻子，自己則默默地品嘗蛋白；而妻子亦然，将蛋白留給丈夫，自己則享受着蛋黃的滋味。

然而，在丈夫臨終之際，他向妻子坦白了一個秘密：其實，他最鐘愛的，正是那蛋黃的醇厚。他将這份偏愛，化作了對妻子的深情贈予。

在那一刻，妻子淚如雨下，泣不成聲地回應道，她真正偏愛的，其實是蛋白的清新。她一直以為丈夫不喜蛋黃，是以總是将蛋白留給他，自己則獨自品味蛋黃。

這對老夫妻，用自己獨特的方式，默默奉獻了一生的愛情，卻未曾真正了解對方的心意。他們的愛情故事，是關于誤解與犧牲，也是關于深沉而未被言說的愛。

溝通的藝術不僅在于表達，更在于了解。

喬哈裡窗技巧為我們提供了一個深入了解溝通的架構。這個理論将人際溝通的資訊比作一個窗子，劃分為四個區域：開放區、隐秘區、盲目區和未知區。通過了解這四個區域，我們可以更有效地進行自我表達和了解他人。

開放區：這是自己知道、别人也知道的資訊區域。在溝通中，我們應該積極擴大這個區域，通過分享自己的想法和感受，增進彼此的了解和信任。開放區的擴大有助于建立更深層次的人際關系。
隐秘區：這是自己知道、别人不知道的資訊區域。适時地分享一些隐秘區的資訊可以加深與他人的關系，但同時也要注意保護自己的隐私，避免過度暴露。
盲目區：這是自己不知道、别人知道的資訊區域。我們需要善于傾聽他人的回報和建議，通過他人的視角來發現自己的盲點，并及時調整自己的行為和态度。
未知區：這是自己不知道、别人也不知道的資訊區域。在溝通中，我們應保持開放的心态，勇于探索未知領域，不斷拓展自己的知識和視野。

“喬哈裡窗”理論認為，真正有效的溝通，隻能在開放區進行。

在這一區域内，雙方彼此了解，溝通的資訊可以共享，溝通的效果才能讓人滿意。

是以，在人際溝通中，要盡可能擴大開放區，縮小盲區、未知區及隐藏區。

通過學習和應用喬哈裡窗技巧，我們可以減少資訊不對稱，提高溝通的效果。

在職場人際關系中遇到困擾時，很多人首先想到的是逃避或改變環境，但這并不能根本解決問題。

“喬哈裡窗”模型為我們提供了認知自我的新視角。

小A是一位充滿激情的年輕人，工作不久後，他感到了深深的挫敗感。小A希望在工作中有所創新，但每次嘗試都被項目經理批評進度太慢，不能滿足團隊需求。

小A渴望被認可和尊重，但又害怕失敗和丢人，這導緻他在面對任務時退縮不前，嘗試用不同的方法去完成任務，卻總是得不到上司的認可。

分析小A的情況，我們可以看到：

根據“喬哈裡窗”理論，有效的溝通隻能在開放區進行。在這一區域内，雙方彼此了解，資訊可以共享，溝通效果才能令人滿意。是以，要改善職場溝通，我們需要：

要獲得良好的人際關系，我們需要通過尋求回報來縮小盲區，通過自我暴露來縮小隐藏區，通過自我探索來縮小未知區，最終達到開放區的最大化，實作高效有利的溝通。

海明威說過：

每一個人都需要有人和他開誠布公地談心。一個人盡管可以十分英勇，但他也可能十分孤獨。

是以，請及時溝通，交流彼此内心的真實感受。