老年人，要想長壽，一定要有這十個好習慣。
一.起床慢，早晨醒來一定不要着急起床，躺一會兒再慢慢的坐起來，等一二分鐘再下床。
二.喝水慢，早晨的第一杯溫水，一定要慢慢的喝。有些老人喜歡喝燙嘴的水，會傷到嘴粘膜的，還是喝40度左右的水合适。
三.排便慢，老人上廁所，一定不要太用力了，用力過大對心髒不好。慢慢的，不要着急，這麼大歲數急着去幹什麼？坐便比蹲便好，起來最好扶着點。
四.吃飯慢，有的人天生吃飯就狼吞虎咽，歲數大了，吃飯要一口一口的吃，慢慢的嚼，一口飯一定要嚼30下左右，減輕胃的負擔，這樣會更好的吸收。
五.說話慢，人說話一定不要着急，一定要慢條斯理的，說話快了，血壓可能都要高。
六.運動慢，老年人出去運動最好走步，走步也要慢慢的走。不要覺得身體好，做劇烈運動。
七.轉頭慢，有人在背後叫你，老人突然一個急轉頭，咯嘣一聲，有時用轉身代替轉頭，一定要慢慢的來。
八.脾氣慢，歲數大了的老人，一定要改改自己的暴脾氣，急脾氣，不生氣，不焦躁。
九.少唠叨，老年人如果是太郁悶了，找個沒人的地方，大喊幾聲，或者罵兩聲，把悶氣都喊出去，或對着大樹把心裡難受的事說出來，把它假設一個人和它說話，說完了，心裡就舒服了。
十.臉皮厚，代表着豁達，開朗，你不較真，一笑而過，不計較，不去鑽那個牛角尖，一些老人就愛鑽那個牛角尖，一點事就愛争那個對錯，這樣啊容易讓自己真正的生氣。是以說呀，臉皮厚一點，不管别人說啥呀，一個耳進一個耳出，咱也不去計較這些事。
凡是損害身體健康的，咱都不要去做，都不要拿自己的錯誤來懲罰自己，天大的事不如咱們自己的健康重要。