黃帝内經記載，女子以七為周期，七七四十九天癸竭。這階段激素分泌混亂。絕經前後是内分泌最不穩定階段。這階段雌激素的大撤退，讓身體處在低谷期。免疫力明顯下降，疾病也會乘虛而入。是以這階段是女人最難時刻，有四個錯誤不要犯，餘生大吉。大家品鑒。
不要太勤快。
女人都愛幹淨，家裡家外的忙碌。但是絕經前後不要太勤快。最好懶一點。免得後悔。
我認識一位美女，她更年期有點潔癖。家裡的沙發巾鋪的都很整齊，她老公坐一下都不行。床單不能有一點褶皺。家裡廚房擦的锃亮。家裡洗衣機一次不用。都是手洗。
過度的勞累，涼水用的多，子宮内膜增生，手指彎曲變形。每次陰天下雨關節都疼的受不了。就像螞蟻在體内爬。
五十歲左右，不要過于勤快，适當的懶一點，對身體有益。
不要太付出。
人都是趨利避害的，但是女人天性喜歡付出。身體低谷期，能量不足，器官退化階段，過于付出就是在透支生命。
我身邊很多女性，退休後選擇照顧下一代，這個工作無薪但是很辛苦。如果家庭關系處理不當，情緒不穩定，對内分泌影響最大。外部的精神刺激，對髒腑也是損害。不僅衰老快，疾病也會跟随。
我有個老鄉退休後去杭州，給兒子帶小孩兒。陌生的城市，陌生的環境。還要面對嬌氣的兒媳。每天起床後就忙一天，照顧孫子還要給小兩口做飯。出錢出力的努力。兒媳還嫌棄她不會做菜。給她買了菜單，讓她學習做菜。她很委屈，覺得自己活的像保姆。
心裡不舒服，體力透支，雙向的透支。讓她更年期階段很難熬。月經來了就不走，嚴重的貧血讓她氣色非常不好。這就是過度付出。每個人都有自己的人生，如果付出得不到尊重，那就要過好自己的生活。最好不要過度透支生命。
不要過度思考。
女人天性缜密，善于思考。如果對生活過于解讀，善于深度思考。那睡眠一定不好。
我退休後這份工作，人際關系很複雜。每天都會接觸不同的人，遇到不同的困難。開始那幾年，我非常較真，每件事都要做到滿意。但是我發現我的睡眠非常差。甚至是掉根針都會醒。睡不好的代價是皮膚暗沉無光澤。大腦記憶力降低。身體衰老再加快。
意識到問題嚴重，我開始糊塗着過日子。不比，不看，一切順其自然。從那以後睡眠品質高了，整個狀态都很好很多。
更年期謹記不要過分思考，通透後糊塗着過日子，才是在享受生活。
不要過太窮的日子。
人過五十，每個人都有自己的财富積累。一定不要過太窮的日子。因為窮會出現很多不好的事情，都是負面的。會讓自己情緒和身體，都處在下降的模式。衰老非常快。
我們同學聚會時，我觀察了一下，生兒子的女人普遍顯老。因為她們負擔重。買房，裝修，婚禮，彩禮這一套下來沒有兩三百下不來。一個工薪家庭，這是非常重的負擔。
為了存錢拼命節儉，不舍得吃，不舍得喝。更不舍得穿。這份節儉，會讓自己處在緊張狀态，對健康很不利。
過了五十歲，一定要懂得獎勵自己，誇獎自己，取悅自己，認可自己，美化自己。餘生才不會出現衰敗之氣。
過了五十歲，人生新的階段，注重保養自己，餘生才會順遂安康。
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