作為1950年出生的人,我和老伴經曆了困難的早期生活,這些年不知道經曆了多少坎坷磨難,終于退休了可以過上好日子了。
人家都說,73歲,84歲是個坎,我已經平安度過了73歲,現在生命就算進入倒計時了,我也不想擔心焦慮未來還能活多久,隻要過一天,我就要開心高興的去活:
01 身體狀況還不錯,我就堅持每年出去旅遊一趟。
上個星期,我和老伴剛從五台山回來,雖然坐火車加上坐大巴,到五台山用了6個小時,但是當我們來到這個美麗的聖地的時候,真的都不想再回家了。
這一次去五台山,也給了我心靈上的洗滌。我在大白塔遇到了一位81歲的藏族老大姐,她專門從藏區趕過來,還認真的一步步的上山,累了就坐在台階上休息吃點東西喝點水,繼續登山。
還有一位右腳有點不友善的80歲老大哥,也在積極地上山,他們樂觀的精神深深的感染了我。
我突然有個想法,人生反正最終終點都是一樣的,過一天是一天,還不如像他們一樣,積極努力的去活,高品質的去活,讓每天都充滿動力和熱情。
年齡對于我們來說,其實就是數字而已,我們不要給自己的年齡設限。以後,隻要身體允許,我都會堅持每年出門一次,旅遊一次,身心都覺得非常舒暢,備受鼓舞。
02 自律,鍛煉身體。
我堅持每天早晨和晚上出去鍛煉。我家門口有個大廣場,早上我會跟着朋友們踢毽子一個小時,晚上我會跟着大家跳廣場舞。
這個生活習慣,我已經堅持了10幾年,現在很多人說我的身體輕盈,根本不像70歲的人,像50多歲的,甚至體力有時候比年輕人還好。
但是,在這裡要溫馨提示大家,咱們老了,凡事适可而止,不要過度鍛煉。比如身邊有的老人必須要求自己每天跑上5公裡,或者必須每天走路多少步,這個不是不好,但是盡量根據自己的身體狀況來,不要過猛。
03 熱愛美食,努力做好一日三餐。
我喜歡在家動手做飯做菜,一是健康,二也能省不少錢。
而且現在教做菜的資訊太多了,想做什麼随時都有詳細的教程,在家裡和老伴一起,一邊研究新菜式一邊聊天,這種感覺太好了。
而且,自己做出來的美食,比飯店的油少,健康,别有一番風味,也是一次又一次的成就感。
04 學着自私一些。
有的老年友友會說我比較自私,可是我老了真的更多的重心放在自己身上。
孩子們需要我幫助,我就趕緊去幫忙,不需要了,我就把更多的時間花費在自己身上,投資自己,取悅自己。
首先,兒孫自有兒孫福,咱們擔心太多也沒有用,每個人都有自己的福報。
其次,管太多,會引發家庭沖突。
咱們要學會格局大一些,自私一些,放手,多對自己好一些。
05 每天把自己打扮的精神抖擻。
我雖然70多歲了,但是我忘記了自己的年齡,穿衣打扮盡量随心,我特别不想自己成為身體有味道,被人嫌棄的邋裡邋遢的老太婆。
除了打扮的得體大方,我還經常讀書,寫文章,練習書法,我每天早晚運動,再加上這些愛好,真的讓我一天都精神清爽,而且對生活充滿期待。
其實,别管我們多大年齡,人活的就是一個心态。
有的人才20幾歲,可是心态卻老了,有的人60多歲了,但是隻要心态積極樂觀,她一樣可以活的充實精彩。
祝福看到這篇文章的友友,都可以擁有幸福安甯的晚年。