#60歲以後,練健身能深蹲嗎?#[機智]如果有慢性疾病、關節問題或其他健康問題，可能需要避免深蹲這個動作；對于60歲以上的人群來說，适度鍛煉是關鍵。
[耶]深蹲練習時，不要追求大的重量或過度的深度，以免對關節造成過大的壓力。可以從較低的重量和較淺的深度開始，逐漸增加難度。
[點亮平安燈]如果沒有鍛煉經驗，可以先從圖示的靠牆靜蹲開始，逐漸過渡到徒手深蹲，弓步蹲，一樣可以起到鍛煉效果。
[給力]當然，籠統的說60歲以後就不能做這種大強度鍛煉，是不嚴謹的。70多歲深蹲重量可以上百公斤的也是大有人在。
[靈光一閃]是以，量力而行，适可而止吧。[加油]
