老話常說，“積食引百病”，這話一點不假，很多孩子經常咳嗽、挑食 、便秘、肚子脹、經常生病，其實根源可能隻有一個，那就是積食。
如果孩子積食不及時調理，不僅會吃不好，睡不着，還會像多米諾骨牌一樣引起連鎖反應，影響脾胃健康，甚至影響孩子生長發育。
如何判斷孩子是不是積食了？家長可以觀察這5個信号：
1、胃口差：平時胃口很好，突然不想吃飯了；
2、舌苔厚：舌苔比平時要厚膩的多，嘴唇紅；
3、睡不安：趴睡，翻來覆去睡不着，哭鬧；
4、大便酸：大便的形狀發生變化，要麼幹硬，要麼不成形，要麼前幹後稀；
5、發育遲緩：身高體重都不見長，逐漸落後于同齡孩子；
打開4個開關 孩子少生病
除了暫時給孩子減一減量，調整飲食結構外，年齡小，症狀輕的孩子，可以做一做推拿，來改善症狀。
1、清胃經
家長握住孩子的手，用拇指自孩子大魚際桡側緣從掌根向拇指尖方向直推，200-300次。
作用：清胃熱、瀉胃火、導積滞、降逆止嘔。
2、揉闆門
家長握住孩子的手，在手掌大魚際平面中點進行按揉，100-300次。
作用：闆門為脾胃之門，能調理脾胃氣機的升降，化積滞。
3、清大腸經
推動食指的外側緣，沿虎口到指尖的方向，100-300次；
作用：清利腸腑，除濕熱，導積滞。
雖然推拿比較簡單，但是關鍵要找好穴位，如果有不明白的地方，都可以找我要取穴視訊。
症狀嚴重 需調脾胃
如果孩子反複積食，已經出現了嚴重的便秘、厭食、面黃肌瘦、不長個不長肉，那就說明孩子脾胃受損很嚴重了，需要找中醫系統調理一下。
還可以把中藥，貼在消積健脾的穴位上，比如中脘、足三裡、脾俞、腎腧，睡前貼上，晨起揭下，連續貼6個小時，健脾助長效果更好。這個不用吃藥的小方法，适合1-8歲的孩子。
根據孩子的具體症狀，醫生辨證後取穴，比如便秘貼在天樞、大橫、大腸俞上，長高貼在身柱、腎俞、關元上，孩子在睡夢中就能調好脾胃，長個長肉。
今天下午複診的一個6歲孩子，胃口特别好，吃的多，容易積食，一積食就便秘、肚子疼，我就給孩子開了健脾貼，家長回報，就2周，孩子積食的問題就好轉了，堅持了1個月，現在孩子活蹦亂跳，又能開心的吃吃喝喝了。