當小小孩害羞、害怕、猶豫時，你也是在旁邊鼓掌加油、當拉拉隊嗎？專家提醒，這常常會讓孩子更焦慮，長久也沒有效果。換個方式，會讓孩子自在且更有信心嘗試新事物。
一、肯定與确認孩子的情緒，但不要論斷他的感受。
例如，”我知道你很猶豫要不要去上遊泳課，而且你也喜歡遊泳。我們來想想，怎麼幫你在遊泳班上感覺舒服自在一些。”
二、事先練習與準備。
例如，在上課前先到遊泳班的場地看一看，讓孩子走一走，認識現場的環境，想象在這裡上課的感覺。如果要上新的學校，也可以先去學校幾次，在遊戲場玩一玩，或跟老師聊聊。這些準備都會讓孩子比較能有掌控感，未來如果加入這些群體時，能勝任新的活動與要求。
三、問孩子，什麼可以讓他覺得自在一點，并且就開始做這些事。
有的孩子認為，他們隻是需要先觀察，知道事情會怎麼發展、這些活動怎麼進行；有的小孩則想要在網絡上看看相關的資訊。
四、跟孩子談他的”擔心腦”與”思考腦”。
跟孩子解釋，我們的腦中有不同的部位與作用。每個人都有”擔心腦”，認為可能會發生不好的事情，或是覺得事情可怕；但也有”思考腦”，會分辨真假，并且讓我們的擔心腦知道，我們可以處理那些恐懼。
五、回顧他曾經克服過焦慮的成功經驗。
父母也可以跟孩子說自己曾經克服焦慮、嘗試新事物，後來成功的例子，小孩會喜歡聽爸媽們的故事。
陪伴每個父母和小孩，成為更好的自己。讓每位父母、教育工作者，都有能力，以生命滋養另一個生命，帶領孩子，走向海闊天空的未來。