天天看點

洋芋這麼做!減肥又飽腹!

1、孜然火腿洋芋丁

香噴噴的孜然火腿洋芋丁!真的香迷糊了!!香辣過瘾!比燒烤店還好吃,巨解饞,減脂期餐饞燒烤的就安排這個,做法簡單,快去試試吧~

洋芋這麼做!減肥又飽腹!
洋芋這麼做!減肥又飽腹!
洋芋這麼做!減肥又飽腹!
洋芋這麼做!減肥又飽腹!

2、洋芋拌醬

食材:洋芋、肉丁、小米辣、蔥姜蒜

做法:

①油熱倒入肉丁炒至變色、下蔥姜蒜炒香、加半勺醬油炒至上色、倒入适量清水、加一勺醬油+一勺蚝油+少許鹽、白胡椒粉、倒入洋芋煮開後轉中小火焖煮10分鐘、下小米辣翻炒均勻收汁即可!(想要洋芋出沙可以多焖煮一會哦)

②澆入米飯中拌勻!

洋芋這麼做!減肥又飽腹!
洋芋這麼做!減肥又飽腹!
洋芋這麼做!減肥又飽腹!

3、洋芋炒娃娃菜

洋芋沙沙糯糯!軟糯香甜!娃娃菜清甜爽口,低卡美味,飽腹感強~

洋芋這麼做!減肥又飽腹!
洋芋這麼做!減肥又飽腹!
洋芋這麼做!減肥又飽腹!

作者:婷寶的減脂日記丨花花的小廚房

免責聲明:圖文源于網絡,版權歸原作者所有,若侵權請聯系小編删除,文章内容不代表平台觀點。

繼續閱讀