五十歲是一個尴尬的年齡，說老不老，說年輕也不年輕。但是這階段最危險。我有個同僚，昨天和朋友喝點酒，回家就睡了。早晨就沒起來，生命就定格在51歲。生前沒有任何不适，也沒有基礎性疾病。這件事讓很多中年人感歎生命的脆弱。過了五十歲，進入養壽期，有四件事做的越好越有福。大家品鑒。
學會休息，提升心力。
我們七零後這代人，活的不容易。年輕時自己打拼，父母不幫襯。到了中年，孩子要買房，要找工作。需要很多錢。這時候父母又到了照顧的年紀。壓力重重的生活，一定要用休息提升心力，才能闖過一道道關卡。
我有個老鄰居，夫妻倆沒什麼能力，兒子結婚占用了她們的住房，老兩口開始租房生活。看到别人有房有車，她開始不平衡，每天和老公賭氣，覺得老公沒能耐。
長期物質和精神壓力，讓她老公郁郁寡歡，眼看着衰老，臉色鐵青，沒有了陽剛之氣。
其實我們沒必要羨慕任何人，誰家鍋底都是黑的。過好自己就好。學會用休息提升心力。隻有心力提升，才會有涅槃重生的機會。
學會運動，養好情緒。
我們可以吃苦但不要受苦。因為吃苦是為了美好。運動看似吃苦，其實運動過後，多巴胺分泌，會有快樂出現。情緒就會穩定。
我發現一個秘密，任何關系裡，情緒失控後你就輸了。因為你的情緒在操控你，人就偏移了正确的軌道。是以情緒穩定是一個人的實力。
這個實力需要運動來加持，運動不是簡單的增加心肺功能。而是打通身體各個經脈。但是不要過量。中國人講究中庸之道，陰陽學說。運動和靜養相平衡，養足氣血，情緒才會穩定。隻要情緒穩定，健康的籌碼就很高。
學會學習，靜養靈魂。
人無志不立，是以到什麼時候志向就像一盞燈，照亮前進的路。過了五十歲好好學習，不管學習什麼，隻要學習就好，靈魂就不孤單。一個家庭所住的房屋，氣味即磁場，磁場需要書香來滋養。
一個人能靜下來讀書，并記在心裡，就會懂了生活之道。我五十歲以前有一段日子很糟糕，讓自己活在過去的苦難裡，不能自拔。後來我讓自己靜下來，看了很多書。
我弄懂了一個道理，對自己要講究責任和義務，對外人要講究人性和需求。當我懂了這個道理，從此不會生氣，不會計較。日子就不擰巴，快樂，惬意和幸福就出現了。
靈魂是另一個自己，是看不見的自己，要養的金貴，進階，熱烈。生命力就會旺盛。
學會放手，提升自身價值。
人當了父母之後，就失去了自己。從此後就是負重前行。過了五十歲，一定要學會放手，讓自己的愛值錢。
我身邊很多退休後的女性，還在操持兒女的家庭，幫着帶孩子，幫着做家務，幫着還房貸。做的越好，期望越高。最後總是失望。這樣的付出沒有價值。
我們在付出時要吝啬，學會放手，讓孩子們學會獨立。心力分散的少，自身的能量才會足。
餘生做一點自己喜歡的事情，對自己的人生負責，把自己經營好了，所有的美好才會流向你。這樣的人才有健康的身體。
過了五十歲，我們要練就一種心境，得失随緣，心無增減。始終保持内心甯靜，這樣的修行，才會促使健康與我們同行。
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