三星 Galaxy Watch 7 評測：續航表現令人失望
優點
- 準确的心率測量
- 深入的睡眠監測
- 人工智能健康分析
- 響應迅速的觸摸和手勢控制
缺點
- 一天的電池續航能力
- 跑步距離和睡眠時間測量略有偏差
三星 Galaxy Watch 7 評測：續航表現令人失望
三星 Galaxy Watch 7 參數
- 相容手機作業系統：安卓
- 手表作業系統：Wear OS
- 處理器：三星 Exynos W1000
如果你正在尋找一款與三星手機配套使用的智能手表，那麼 Galaxy Watch 7 應該是你的首選。它和上一代一樣售價 299.99 美元，加入了由 Galaxy AI 提供的整體健康分析功能，并受益于改進的手勢控制、雙頻 GPS、更多存儲空間和更快的處理器。續航時間短讓人費解，在測試中還注意到跑步距離和睡眠時間讀數稍有偏差，但這兩個缺點都并足以嚴重限制它的吸引力。總體而言，Galaxy Watch 7 的輕微改進和人工智能健康分析使其繼續領先于 Wear OS 競争對手，不過如果電池續航尤其重要，那麼一加 Watch 2 仍值得一看，售價也相同。
三星 Galaxy Watch 7 評測：續航表現令人失望
設計
乍一看，Galaxy Watch 7 與 Galaxy Watch 6 非常相似。這兩種手表都提供 40mm 和 44mm 表盤尺寸，起售價均為 299.99 美元。兩者都提供 LTE 版本，不過所有款式均支援藍牙連接配接、Wi-Fi 和通過 NFC 進行移動支付。同時釋出的還有售價 649.99 美元的 Galaxy Watch Ultra，它的外觀則與另外兩者截然不同。三星通常一年釋出兩款智能手表，今年他們推出了一條全新的系列，直接與蘋果的旗艦級 Apple Watch 2 Ultra 競争。Galaxy Watch Ultra 與兩年前的 Galaxy Watch 5 Pro 定位相似，不過喜歡旋轉表圈的使用者則需要選擇保留了這一設計的 Galaxy Watch 6 Classic.
基本款的 Watch 7 和 Watch 6 還擁有相同的螢幕。44mm 表款采用 1.5 英寸、480 x 480 像素的 Super AMOLED 顯示屏，而 40mm 表款則采用 1.3 英寸、432 x 432 像素的顯示屏。
在設計方面，這些手表提供不同的顔色選擇。40mm 版本的 Watch 7 有綠色或奶油色可選，而 44mm 版本則有綠色或銀色可選。40mm 的 Watch 6 有石墨黑或金色可選，而 44mm 版本則有石墨黑或銀色可選。
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Galaxy Watch 7 擁有鋁制表身，IP68 防塵防水等級和 5ATM 防水等級：它可以防止灰塵進入，并且可以在平靜的淡水或鹽水中浸泡長達 10 分鐘，最深可達 164 英尺。它還符合 MIL-STD-810H 認證，這意味着它可以承受極端溫度變化、風沙以及振動和沖擊等其他環境壓力。三星表示該裝置可以在-20 到 50 攝氏度的環境下工作。
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這些規格與 Galaxy Watch 6 相同，通常可以讓你放心 Watch 7 在日常使用場景中的耐用性。但請注意，它并不足以承受極限運動。三星将這些更新留給了 Galaxy Watch Ultra；它擁有钛金屬表殼，可以在各種海拔高度下使用，并且防水等級達到 10ATM。它是三星迄今為止釋出的最耐用的手表，但它不像 Apple Watch Ultra 2 那樣适合潛水。不過在大多數情況下，它可以與 Apple 的競争對手相媲美。
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内部規格
Galaxy Watch 7 在内部規格方面相較于 Watch 6 做了一些更新。兩者均擁有 2GB 記憶體，但 Watch 7 的存儲空間翻倍 (32GB，而 Watch 6 為 16GB)。最新款手表還采用了雙頻 GPS，可以在鍛煉過程中更好地跟蹤您的位置，不受高樓大廈或樹木的任何幹擾。
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Watch 7 也更新了軟體：谷歌的 Wear OS 5 和三星的 One UI 6 界面。兩者都比 Watch 6 低一個版本。Wear OS 5 相較于之前版本帶來了性能和效率的提升，而 One UI 6 則增加了照片編輯、翻譯、小元件等功能。
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Galaxy Watch 7 在健康和睡眠追蹤方面也進一步差別于其他手表。例如，它獲得了 FDA 準許可以檢測睡眠 apnea，并增加了進階糖化終産物 (AGEs) 指數跟蹤，以提供您新陳代謝更詳細的概況。它利用 Galaxy AI 将其跟蹤的所有健身和睡眠名額濃縮成 0 到 100 的整體能量得分。Galaxy AI 還提供健康建議，指導您如何提高分數并感覺更好。
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除了新功能外，Watch 7 還提供上一代的各種健康和睡眠跟蹤傳感器：加速度計、氣壓計、血氧監測儀、陀螺儀、心率監測儀、計步器和溫度傳感器。
它還可以自動或手動跟蹤許多不同的鍛煉，你可以自定義目标心率門檻值以在鍛煉過程中獲得額外的指導。它可以監測睡眠，包括睡眠量、血氧水準、心率、呼吸率、皮膚溫度、睡眠階段甚至鼾聲。要檢測鼾聲，您需要将三星手機放在附近。此外，你可以使用手表進行心電圖檢查，它甚至可以測量身體成分名額，例如體脂率和體重指數 (BMI)，類似于智能秤。
與 Galaxy Watch 6 一樣，Watch 7 可以與任何現代安卓手機配合使用（具體來說是運作安卓 11 或更高版本的手機），但一些更進階的功能（例如鼾聲檢測和 AI 睡眠分析）需要三星手機。
Watch 7 更新後的處理器三星 Exynos W1000 承諾提供比 Watch 6 更快的性能和 30% 更高的功率效率，Watch 6 使用的是三星 Exynos W930 晶片。
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續航能力：毫無改進令人失望
考慮到處理器和 Wear OS 5 軟體的改進功率效率，原本期望 Galaxy Watch 7 盡管擁有和 Watch 6 相同的電池容量，卻能帶來更出色的續航表現。44mm 表款擁有 425mAh 電池，而 40mm 表款則為 300mAh。
然而，Galaxy Watch 7 在這一點上并沒有任何改善。乏善可陳的續航能力是 Galaxy Watch 6 的最大問題之一，讓我不解的是三星為何沒有在這一代手表上加以修複。當常亮顯示屏開啟時，Watch 7 在我的第一次測試中僅能續航 22 小時，然後電量降至 1% 并進入僅顯示時間的模式。盡管在這段時間内我使用了耗電量較大的 GPS 進行了一次 30 分鐘的跑步，但也讓手表在我的 7 小時睡眠期間處于睡眠模式。Watch 6 在類似的測試中也續航了 22 小時。在第二次沒有使用 GPS 的測試中，Watch 7 續航了 28 小時。關閉常亮顯示屏并中等強度使用 GPS 的情況下，Watch 7 續航了 27 小時。Watch 6 在這種情況下續航了 28 小時。
三星 Galaxy Watch 7 評測：續航表現令人失望
無論你選擇哪種模式，你都需要每天為 Watch 7 充電，如果你經常使用 GPS，甚至可能需要更頻繁地充電。手表電量從 1% 充電到 100% 的速度相當快，僅需 88 分鐘。
當 Watch 6 釋出時，Pixel Watch 也存在自己的續航問題，彼時對于運作安卓系統的智能手表而言并沒有太多競争對手。然而自去年以來，Pixel Watch 2 推出，續航能力相比初代有所提升（約為 33 小時）。OnePlus 也修複了該公司第一款智能手表存在的問題；OnePlus Watch 2 在開啟常亮顯示屏的情況下每次充電續航可達 69 小時。Galaxy Watch 7 的續航表現尤其令人失望，因為這意味着你甚至可能無法在不中斷的 24 小時内充分利用其整體健康功能。
三星 Galaxy Watch 7 評測：續航表現令人失望
設定和控制：無縫操作
當電量充足時，Galaxy Watch 7 使用起來非常有趣且輕松。設定過程也快速簡便。除了手表本身之外，包裝盒中還包含一根磁吸式連接配接到底部的充電線以及一本條款和條件手冊。
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要打開手表，隻需按住頂部的右側按鈕即可。如果您将手表與三星手機配對，你應該會看到手機上彈出設定手表的提示。如果您使用的是其他品牌手機或沒有看到彈出視窗，則可以在正常藍牙菜單中找到并配對手表。
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如果還沒有安裝 Galaxy Wearable 應用程式，你需要下載下傳它才能繼續。應用程式要求你輸入手表上顯示的号碼以确認連接配接後，它會引導你完成各種條款和協定，并提示你登入您的 Google 帳戶。
接下來，你可以選擇要下載下傳的應用程式，并打開一個可選功能，将你的手表資料備份到雲端。然後，你可以訓示您想要在哪個手腕上佩戴手表以及按鈕的方向。
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手表會逐漸引導您了解一些功能，例如鍛煉程式和睡眠 apnea 檢測。它會要求你提供位置權限和處理你的健康資料的權限。然後，你可以選擇手表健康指導的重點：整體健康、睡眠、鍛煉或健康體重。
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接下來，手表會介紹睡眠功能，并詢問你是否要在睡眠期間打開血氧、鼾聲和皮膚溫度檢測。我啟用了全部三個功能。
最後，Galaxy Watch 7 介紹了改進的手勢控制。例如，如果你将手表與三星手機配對，你可以輕按兩下手指接聽電話、關閉警報、播放或暫停音樂，或者在相機應用程式打開的情況下拍照。這個特定的手勢與近期 Apple Watch 的“輕點兩下”手勢相同。Galaxy Watch 7 還允許你搖晃手部或旋轉手腕兩次以關閉傳入電話或鬧鐘。你也可以握緊拳頭然後彎曲手腕兩次模拟敲擊動作來啟動應用程式。我使用這種敲擊手勢快速啟動運動活動部分，不過有時我的意外動作也會觸發它。然而，輕按兩下手勢則始終可靠且快速。
設定手勢後，Watch 7 将帶你完成緊急設定，以此完成整個設定過程。你可以啟用跌倒檢測，手表會告知你按住頂部按鈕五秒鐘即可撥打緊急服務。此外，你可以打開“查找我的手表”功能。
總體而言，設定過程快速且大部分都是說明性的。當你啟動并運作後，手表還會提供額外的提示。
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手表和應用程式導航：流暢且可靠
控制 Galaxy Watch 7 直覺且靈敏，頂部按鈕是首頁按鈕。無論在哪個界面輕按它都可以傳回到主螢幕，輕按兩下它可以打開最近使用的應用程式。長按此按鈕可以通路三星的數字助理 Bixby，底部按鈕可浏覽應用程式時後退一步。
長按表盤可以編輯它并更改手表的外觀，從表盤頂部向下滑動可以調出快速設定面闆，從表盤底部向上滑動可以浏覽手表的應用程式。通過拖放圖示來重新排序應用程式，沿手表側面滑動手指可以在清單或任何打開的頁面中滾動。向右滑動檢視通知，向左滑動可以浏覽可自定義的闆塊清單。闆塊選項包括活動圓環、身體成分、能量分數、鍛煉追蹤、天氣等等。
你可以直接在手表上添加闆塊和選項到快速設定面闆，但需要使用 Galaxy Wearable 應用程式來移除或重新排序選項。它還允許通路額外的表盤和自定義選項，并使用“查找我的手表”功能。
為了充分利用 Watch 7，還需要手機上安裝另外兩個應用程式。三星健康應用程式可以讓你檢視心率、睡眠和步數等追蹤名額的額外細節，而三星健康監測應用程式則提供心電圖和睡眠 apnea 功能的詳細資訊。
我并不喜歡需要三個不同的應用程式才能充分利用手表，但蘋果也需要類似數量的應用程式，而 Pixel Watch 2 則将部分進階名額隐藏在每月 9.99 美元的會員費後面。Watch 7、OnePlus Watch 2 和 Pixel Watch 2 都運作 Wear OS 的某個版本，是以它們可以通路相同的應用程式庫。Apple 的 watchOS 仍然提供更多種類的應用程式，但你可以在任何平台上找到想要的流行第三方選項。
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活動追蹤：名額比大多數更豐富
與大多數基于 Android 的智能手表一樣，Galaxy Watch 7 通過其詳細的睡眠和健身追蹤功能脫穎而出。OnePlus Watch 2 不支援心電圖、皮膚溫度讀數、跌倒檢測或經期追蹤。Pixel Watch 2 不允許按需測量血氧飽和度 (SpO2)。兩者都不能測量您的身體成分名額、追蹤鼾聲、檢測睡眠 apnea 或追蹤 AGEs。
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後兩項功能遠遠超越了 Apple Watch Series 9 和 Apple Watch Ultra 2 的能力，它們也無法檢測鼾聲。
在對 Galaxy Watch 6 的評測中，我們注意到心率準确性方面存在一些小問題。三星最新的 BioActive 傳感器在這方面進行了改進。在測試中，Galaxy Watch 7 的心率讀數被證明非常準确。在白天各種運動和晚上睡眠期間，它始終與精準的 Apple Watch Ultra 2 保持一緻，相差不到一到兩下每分鐘 (bpm)。
跑步時，我進行了間歇沖刺測試心率讀數的跟進能力。有時，Galaxy Watch 7 比 Apple Watch Ultra 2 更靈敏，當我增加或降低速度時，它上升和下降得更快。在這方面，兩者之間存在稍微更大的可變性，但即使在高心率水準下，兩者仍然保持在接近相同的數值。
Galaxy Watch 7 在跑步過程中會追蹤許多不同的名額。除了步頻、持續時間、心率和心率區之外，您還可以獲得詳細的形式名額，例如不對稱性、接觸時間、飛行時間、規律性、僵硬度和垂直度。它還可以追蹤 VO2 Max（最大攝氧量）來衡量您的一般體能狀況。
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雙頻 GPS 會追蹤您的跑步路線和距離。奇怪的是，一些線路有些許晃動，顯示我在直線跑步時稍微呈鋸齒狀前進。這些額外的鋸齒形路線導緻它稍微高估了我的移動距離。我贊賞這一提升，但對于參加比賽的嚴肅跑步者來說，這可能是一個問題。
除了跑步之外，Watch 7 還可以追蹤各種各樣的活動。我很高興找到劃船機、橢圓機和樓梯爬行鍛煉選項，以配合我的健身房鍛煉計劃。三星通過這些選項僅追蹤基本名額（持續時間和心率），例如沒有劃船機的劃頻。
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當我使用這些器械時，Watch 7 沒有自動檢測到鍛煉，而 Apple Watch Ultra 2 則始終能夠在三分鐘内正确識别我正在使用的器械。Watch 7 在我日常生活中的步行鍛煉計時啟動要比 Apple Watch Ultra 2 更加頻繁，我很高興能在逛雜貨店和尋找零食時也能鍛煉到身體。
我還用 Galaxy Watch 7 測量了身體成分。要做到這一點，需要戴上你的手表，将另一隻手的中指和無名指放在兩個按鈕上，然後擡起手臂。還需要輸入你的體重以便它能夠獲得準确的讀數。與經過驗證的 HumeHealth Body Pod 智能體脂秤進行比較，Watch 7 的脂肪百分比略高一些，但 BMI（身體品質指數，體重與身高的比值）與 HumeHealth 體脂秤的讀數完全一緻。
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睡眠追蹤和人工智能：睡眠時長略有偏差
由于佩戴舒适輕盈，Galaxy Watch 7 在我睡覺時完全沒有造成任何困擾。你可以在設定中激活睡眠模式，該模式會關閉顯示屏和手勢控制，不過我希望它可以通過快速面闆啟用。
在四天的時間裡，我同時佩戴着 Galaxy Watch 7 和 Apple Watch Ultra 2 睡覺，并使用附近的 Nest Hub 監測睡眠情況。總而言之，Galaxy Watch 7 給出的睡眠時長在三款裝置中是最少的。在前兩個晚上，它的睡眠階段圖表顯示資料存在奇怪的缺口，導緻它低估了我躺在床上的時間。即使是在沒有缺口的情況下，總睡眠時間也會偏低。例如，在沒有缺口的一個晚上，Nest Hub 顯示我睡了 6 小時 42 分鐘，Apple Watch 記錄了 6 小時 39 分鐘，而三星 Galaxy Watch 7 則隻記錄了 6 小時 3 分鐘。
三款裝置的睡眠階段圖表和呼吸速率通常大體一緻。Apple 和三星的裝置顯示了相似的心率資料。
三星沒有檢測到我的任何鼾聲或睡眠 apnea，我喜歡它額外的皮膚溫度圖表、睡眠評分和睡眠評分因素，這些功能讓我可以整體了解我的睡眠品質。該手表通常會因為我的睡眠時間而扣分，但在身體恢複、深度睡眠和精神恢複等其他方面給了我正面評價。
這個睡眠評分數字與前一天的活動、睡眠心率和心率變異性一起計入三星的整體能量得分。根據上述因素和 Galaxy AI 的測算，我在睡得較少的那天晚上的得分是 70 多分。但當我之前一天睡眠充足，運動量稍多一點時，得分則會可靠地升到 80 多分。
三星的人工智能生成的每日健康提示更關注我的鍛煉時間，而不是睡眠時間。雖然“我需要更多運動”聽起來像是過于簡單化的建議，但提示的詳細資訊會根據我的平均資料進行調整，并提供合理的目标。
三星的能量得分在一天内保持靜态。它類似于 Garmin 在 Vivoactive 5 等裝置上的身體電量名額，但身體電量水準會根據您的活動情況全天上升和下降。我更喜歡 Garmin 的方式，因為不斷變化的數字感覺更具資訊量。盡管如此，三星在這方面仍領先于谷歌和 OnePlus。
三星 Galaxy Watch 7 評測：續航表現令人失望
Galaxy Watch 7 評測：優缺點總結
總體而言，Galaxy Watch 7 是目前适用于健身和睡眠追蹤的最佳 Wear OS 智能手表。得益于三星的人工智能 Galaxy AI，它可以提供從睡眠 apnea 到整體健康狀況的更深入分析，進而鞏固了自身在這方面的優勢。與價格相同的 Galaxy Watch 6 相比，它是一款更好的智能手表，但續航表現未能解決我們遇到的問題令人失望。對于大多數尋求安卓智能手表（尤其是三星使用者）的人群來說，Galaxy Watch 7 仍然是值得考慮的選擇，不過如果您希望手表可以續航數天而不必充電，那麼一加 Watch 2 也是一個強勁的替代品。
三星 Galaxy Watch 7 評測：續航表現令人失望
優點
- 健身和睡眠追蹤功能強大，可檢測睡眠 apnea 和皮膚溫度等名額
- 準确的心率監測，反應迅速
- 各種鍛煉模式和名額追蹤
- 相較于上代産品，改進的 BioActive 傳感器
- 豐富的表盤和應用選擇
缺點
- 續航表現令人失望，一天一充
- 睡眠追蹤偶爾會出現時段遺漏的問題
- 需要三個不同的應用程式才能充分利用所有功能
- 與上代産品相比，更新幅度不算太大
總結
如果你正在尋找一款功能強大的健身追蹤手表，并且可以接受一天一充的續航，那麼 Galaxy Watch 7 是一個非常好的選擇。但是，如果你更看重續航表現，OnePlus Watch 2 值得考慮。