一個人如果總是擁有一些不好的想法和習慣，就會在找死的路上一路狂奔，讓自己萬劫不複。
尤其是以下三種方式，能很快摧毀你的身體，侵害你的生命。
精神内耗
花是澆死的，人是氣死的。一個人陷入精神内耗之中，為一些不可改變的事情而痛苦，持續傷害自己，會很快摧毀自己的身體健康。
我有一位同僚，總是會想起一些不愉快的往事。想起帶着女朋友回家，母親沒有給紅包，丢了自己的面子。想起結婚的時候，母親沒有給妻子買任何東西。想起妻子生小孩，母親在老家種地沒來。沒想起一次，他都會恨母親薄情寡義，恨得牙癢癢。還比如，某個朋友請客沒有主動買單，還要由他擦屁股。某親戚曾說過一句難聽話，有看不起自己家的意思。
這位同僚總是揭自己的傷疤，一會恨這個，一會恨那個，好像身邊所有人都傷害過他，他常常不經意之間就回味這些傷害，一個人滿臉愠色。
他雖然生活習慣很好，一直堅持鍛煉，但身體并不好，常常這疼那疼，感冒發炎是家常便飯，而這和他的情緒内耗有很大關系。
精神内耗能夠很快殺死你，遠比細菌快的多。
拒絕精神内耗，才能保住健康的基石。
好色
二八佳人體似酥，腰間仗劍斬凡夫。雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯。
飲食男女，人之大欲存焉。每個人都會有色欲沖動，但凡事過猶不及，尤其是到了一定的年紀，一定要節制色欲，否則自毀健康。
中醫藥大學教授曲黎敏說：一滴精，十滴血。腎精是先天之本，持續透支腎精，就是消耗自己的生命。
近日，中國人民大學教授王貴元，就是因為色欲不節，精蟲上腦，想要潛規則女博士，女博士不願意陪他上床，他就以讓對方不能畢業相威脅。女博士在網絡上實名舉報，并陳列相關證據。
王貴元名聲盡毀，還被人民大學解聘，将違法犯罪線索轉交相關部門。
控制不住色欲的人，不僅會掏空身體，還可能萬劫不複。
懶
經常運動的人，體内的生态系統猶如一汪清泉，沁人心脾。久坐不動的人，體内生态系統就像一潭死水，毫無生機。
一個人太懶，缺乏運動，身體得不到有效的鍛煉和激活，就會有各種各樣的頹相和衰相，各種疾病也就乘虛而入。
一個朋友非常怕動，經常宅在家裡打遊戲，運動量幾乎為零。才30出頭，就在醫院查出頸動脈斑塊，高脂血症，是腦梗，心梗和冠心病的高危人群。
他非常害怕，把打遊戲的時間都用來做戶外運動。幾乎每一天他都要去跑步，走路或者騎行，每次至少二個小時。
半年下來，他的身體狀況得到很大改善，高脂血症沒有了，頸動脈斑塊也發生了逆轉。
一勤天下無難事，一懶人間萬事休。
戒懶，讓自己動起來，才有生生不息的希望。
沒有什麼比健康更重要，沒有什麼比生命更寶貴。拒絕精神内耗，節制色欲，不能懶惰，是為了讓自己延年益壽，活的更好。