大暑是一年中陽氣最盛的季節，也是“養陽”的黃金時期。
《黃帝内經》曰：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”
由此可見，保持陽氣的平衡和充足是維持我們健康的關鍵。尤其是抑郁症患者。
在中醫看來，抑郁症大多與體内陽氣不足有關。一旦陰盛陽衰，這個人就會疲勞、抑郁、恐懼和失眠。是以，治療抑郁症的關鍵一步是改善體内陽氣。
如何改善？一把“回陽草”——紫蘇葉，用得好，會使抑郁症恢複得更快。
紫蘇葉：口感辛辣、溫暖、肺、脾、胃經絡，具有散寒驅邪、恢複陽、氣、胃、解毒的作用。
作為一種的紫蘇葉，它可以迅速補充抑郁症患者的陽，幫助他們擺脫焦慮、恐懼、失眠等問題。
在許多抑郁、焦慮和其他情緒疾病的處方中，我會使用它。紫蘇葉作為一種藥食同源的中草藥，可以入藥、煮湯或煮水。
1、紫蘇葉入藥--紫蘇百合
與男友分手後，李女士經常情緒低落、食欲不振、精神疲憊、對事物缺乏興趣。她經常把自己關在房間裡一整天。随着時間的推移，
經過詳細的了解，給她開了：紫蘇葉、百合、當歸、柴胡、香附、郁金等。
三天後，失眠得到了顯著改善，回報說你可以入睡；繼續鞏固，情緒更好，不那麼累，恐慌和其他症狀也得到了改善。然後恢複了一段時間，所有的不适症狀都很好，整個人都更快樂，就像改變了個人一樣。
李女士是由陽氣不足引起的典型抑郁症。其中，紫蘇葉可以很好地補充體内的陽氣。
就像三伏天的陽光一樣，熱氣騰騰的能量突然照進體内，驅除體内的寒邪，消散抑郁和抑郁。同時，
2、紫蘇葉煲湯—— 養心除煩蘇豆湯
配料：淡豆豉、紫蘇葉、栀子、排骨、大棗。
做法:清洗上述材料，将排骨焯水；一起放入砂鍋中，加入适量的清水。大火煮沸後，用文火慢慢煮1小時左右。煮好後，放鹽調味。
例如，那些經常感到不安、易怒、口幹、經常做夢甚至做噩夢、舌頭或舌尖發紅的人可以每周使用2-3次，以有效緩解症狀。
3、紫蘇葉煮水
準備:紫蘇葉、竹葉、藿香葉三片，一起煮水喝。
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