1969年，窦唯在北京一個普通家庭出生。他的父親從事國樂管樂演奏，母親在一家機床廠工作。在這種家庭背景下，音樂注定在窦唯的生活中占據重要的地位。
自5歲起，父親就開始教窦唯吹笛子，其音樂天賦也很快顯現出來。笛聲悠揚，令人驚歎。這段早期的音樂熏陶，為他日後的音樂生涯奠定了堅實的基礎。
然而，命運總是難以預料。國中時，窦唯的父母離婚了，這個變故使原本樂觀開朗的他陷入了陰霾。多年後回憶起那段時光，窦唯說："那段時間睡不好，總有一種患得患失的感覺，不知道會有什麼發生，可是又總感覺會發生什麼。
"這種不安定感或許成為了他日後音樂中深沉情感的源泉。
國中畢業後，窦唯沒有繼續讀高中，而是選擇了上職高，學習精神病看護專業。在這個期間，他開始接觸西方音樂，并開始學習吉他。
這相當于他音樂興趣的轉向，從傳統的笛子轉變為現代的吉他，窦唯的音樂世界正在悄然擴大。
1985年4月3日，一則新聞徹底改變了16歲窦唯的人生軌迹。據《北京晚報》報道："英國威猛樂隊将不日來華演出"，一張門票被炒到了40塊錢，即全國職工平均一個月的工資。
盡管如此，熱愛音樂的窦唯還是想盡辦法觀看了這場演出。
在觀衆席上，窦唯被舞台上歌手狂熱的表演和觀衆席上此起彼伏的尖叫聲深深震撼。那一刻，他找到了生命的方向，内心堅定地發誓要成為一名搖滾歌手。
這場演出，成為了窦唯音樂生涯的轉折點，也是他搖滾夢想的起點。
抱着對搖滾樂的滿腔熱情，窦唯毅然選擇了退學，踏上了音樂追夢的旅程。1986年，他成功考入北京青年音樂團，開始了四處奔波，拼命唱歌賺錢的生活。
最初，他多唱蔣大為的歌，後來則轉向了崔健、齊秦等搖滾樂巨頭的作品這段忙碌的日子裡，窦唯不僅将自己的嗓音磨練得無人能及，還賺取了不少财富他的同學回憶說，那時的窦唯一天就能賺30塊，相當于一般人半個月的工資，讓他們這些窮學生羨慕不已。
1988年，窦唯的命運迎來了轉折點。在一次崔健的演出結束後，窦唯登上舞台即興演唱了一首激昂的《威猛》。他穩健的台風和天生的嗓音立刻震撼了黑豹樂隊的創始人郭傳林。
郭傳林回憶道，他被窦唯那天生的舞台魅力和獨一無二的表現力震驚了："我完全不知道從哪裡冒出來這麼一個人，他在舞台上的表現力，國内無人能及"不久之後，窦唯成為了黑豹樂隊的新主唱，開始了他輝煌的搖滾生涯。
窦唯在黑豹樂隊期間，幾乎包攬了樂隊巅峰時期所有作品的作曲和作詞，展現出驚人的音樂才華。《無地自容》等經典歌曲至今仍被傳唱，被譽為中國搖滾樂的裡程碑。
1994年，窦唯的音樂生涯發生了一個重要轉折。他離開黑豹樂隊，加入了魔岩文化。在這裡，他和張楚、何勇一起被稱為"魔岩三傑"。同年，他發行了個人專輯《黑夢》，被譽為"中國搖滾樂的裡程碑式專輯"。
魔岩文化策劃了一場震撼業界的"中國搖滾樂勢力94香港紅館演唱會"。這場演出讓香港和華語樂壇都見識到了大陸搖滾樂的力量。
據說，就連香港的"四大天王"都來觀看了這場演出，可見其影響力之大。
然而，站在事業巅峰的窦唯并未滿足于現狀。1995年，他發行了個人專輯《豔陽天》，音樂風格發生了重大轉變，他摒棄了之前的金屬氣息，開始探索更加個人化的音樂表達。
這張專輯讓很多粉絲感到困惑，因為其中充滿了遠離塵嚣的味道。
這一轉變揭示了窦唯即将踏上的這條與主流市場漸行漸遠的音樂道路。他已經放棄了對專輯銷量的奢求或他人對自己音樂的評價，全神貫注于自己的創作之中，視自己為一位藝術家，而非明星。
窦唯從默默無聞的音樂愛好者到搖滾樂壇的領軍人物，再到探索個人化音樂風格，他的這段經曆既回顧了中國搖滾樂的興起過程，也展現了一個音樂人對藝術的執着追求。
事業如日中天的窦唯，感情生活卻紛繁複雜。他的初戀是姜昕，一個為他放棄美好前程的姑娘。姜昕原本是北京經濟學院會計系的學生，有着大好前程，卻因為愛上窦唯而選擇退學，陪他一起追求搖滾夢想。
退學後，姜昕開始在歌廳和酒吧唱歌。由于非音樂科班出身，窦唯在一旁提供了大量幫助，他們兩人漸漸建立了戀愛關系。姜昕是圈子裡少有的搖滾女歌手，歌迷們對他們的結合非常看好，認為他們是“天作之合”。
然而，這段被粉絲們稱為"天作之合"的感情卻被王菲的出現打破了。1989年，窦唯通過黑豹樂隊的鍵盤手栾樹認識了王菲。那時候的王菲雖然是個名不見經傳的小歌手，但已經發行了幾張專輯。
雖然王菲的名氣不如窦唯，但她被窦唯的才華深深吸引，兩人迅速墜入愛河。
多年以後，當被問及是否因為王菲的介入而與姜昕分手時，姜昕毫不避諱地回答道：“其實在我們之間存在的‘第三者’并不止王菲一個，我對此都知情。
這是再正常不過的，我們都會經曆年輕時期，戀愛、失戀，甚至遇到‘第三者’”。
1996年7月，窦唯和王菲在北京舉行了婚禮，很快他們的女兒窦靖童誕生。婚後，兩人在音樂創作上展現出良好的默契，窦唯參與制作了許多王菲的專輯，而他們共同創作的《浮躁》至今仍是王菲的代表作。
然而，王菲在事業上的成功并不能彌補兩人長期分居所帶來的感情裂痕。王菲的事業越成功，她與窦唯的生活距離就越遠。
一個在内地，一個在香港，長期的分居讓他們的婚姻很快亮起了紅燈窦唯在采訪中抱怨："我平時很少能看見她，打電話不是在唱歌，就是在打麻将"。
1999年，窦唯和王菲的婚姻走到了盡頭。離婚後，窦唯迅速與攝影師高原在一起。高原，是著名演員高飛的女兒，也是一位自由攝影師。
他們在合作《黑夢》唱片封套的過程中相識，然後在日常相處中互相吸引，走到了一起。
2002年6月，窦唯再次結婚，高山在兩個月後生下了女兒窦佳嫄。然而，這段婚姻并沒有持續很久，兩人于2004年離婚，原因包括經濟糾紛等。
這些感情經曆給窦唯帶來了深重的情感創傷，也對他的音樂創作産生了深遠影響。從熱戀到離别，從歡喜到失落，這些情感波動都成為了他音樂創作的靈感來源和養分。
盡管經曆了兩次婚姻的挫敗，窦唯依然對愛情和家庭抱有渴望，他将更多的愛傾注在了兩個女兒身上。
随着個人生活的變遷，窦唯的音樂之路也在悄然改變。在離開黑豹樂隊後，他開始嘗試更加個人化和實驗性的音樂創作，使自己的音樂風格變得小衆化，逐漸遠離主流市場。
窦唯在1999年加入"譯"樂隊，并以"幻聽"為名稱發表了專輯，這之後他開始試探更為前衛、實驗性的音樂風格。直到2003年，他和不一定樂隊合作發行了《壹舉·兩得》和《暮良文王》等專輯，這些歌曲雖然在商業上的效果并不顯著，但卻反映了窦唯獨特且執着的音樂思考和追求。
窦唯開始專注于純音樂的創作，并參與了一些影視作品的配樂制作。他曾為電影《我們倆》、舞台劇《印象·劉三姐》、電影《李米的猜想》等多部作品創作配樂。
盡管這些作品的知名度不如他早期的搖滾作品，但卻展示了他在音樂創作上的多元化嘗試。
關于他不再唱歌的決定，窦唯曾給出這樣的解釋："許多歌詞都是為了湊字數硬塞到歌曲裡的......現在的很多歌曲，它的歌詞是否有實際意義嗎？"從這句話中可以明顯的感覺到他對音樂純粹性以及商業化音樂的一些不滿。
窦唯的轉變令許多人深感惋惜，然而，對他來說，這一切卻是一次真正的回歸。他開始深入研究中國古典音樂，試圖将現代音樂元素與傳統文化融合。
盡管這一嘗試在廣大聽衆中間很難被接受和了解，但卻使窦唯從中尋覓到了内心的平靜。
窦唯在音樂道路上的獨特選擇，正如他的好友何勇所說："張楚已經死了，我已經瘋了，隻有窦唯最清醒，他成仙了。" 雖然這句話中含有一些自嘲，但也能捕捉到窦唯在音樂道路上的不平凡選擇。
窦唯的音樂轉型也影響了他的生活方式，他開始遠離娛樂圈，一心做事自己的音樂。媒體曝光度的減少讓他有了更多的私人空間，可以專注于音樂創作。
對于窦唯來說，音樂早已超越了追求名利的工具，而是他用來表達内心世界、探索藝術領域的方式。他的音樂之路從油膩浮誇走向了甯靜簡約，從商業巨星逐漸轉化為專注的藝術家。
盡管這種轉變使他不再獲得音樂商業炒作與大批粉絲喜愛的機會，但他也是以找到了真實的自我。
窦唯的音樂道路轉折，某種程度上反映了中國搖滾樂的發展曆程。從最初的狂熱到後來的沉澱，從商業化到個人化，窦唯的音樂生涯見證了中國搖滾樂的起起落落。
他選擇堅持自我、不随波逐流的态度，也為後來的音樂人樹立了榜樣。
離婚之後的窦唯，承受着經濟壓力和家庭責任。為了給孩子撫養費，他不得不在酒吧裡駐唱。曾經的搖滾巨星，現在隻能在昏暗的酒吧裡為少量客人唱歌。
據酒吧的從業人員介紹，窦唯每天隻唱完歌就走，不跟客人有太多牽扯，也不接受點歌，歌曲都是自己決定這樣随心的生活，賺不到太多的錢。
平時，窦唯會手把手教兩個女兒畫畫、彈鋼琴和古筝。雖然她們并非一母所生，但是姐妹倆的關系親密無間，她們之間有聊不完的悄悄話。
這份深厚的姐妹情誼令窦唯倍感欣慰。
在2010年，窦唯做出了一個重大決定。他将住了多年的四合院賣掉，與母親住在了一起。同時，他買了兩套周邊樓盤的住宅，作為兩個女兒的嫁妝。
這個決定展現了窦唯作為父親的責任感和遠見他希望能離女兒更近一些，盡管他灑脫不羁，但他唯一放不下的就是兩個女兒。
如今的窦唯已經不再是搖滾明星，生活變得簡單：他會騎着電動車穿梭在北京城，經常一個人去後海畫畫，畫闆是他經常攜帶的物品。
他會乘坐地鐵和公共汽車去有演出的酒吧，吃9元一碗的炸醬面他說，對他而言，音樂是最重要的。
然而，在這般簡樸的生活中，52歲的窦唯似乎找到了内心的甯靜。在2024年7月7日晚，他首次舉辦了線上音樂會，名為"朝簡：賢文消夏攀逃樂會"。
雖然他本人并未現身，但聽衆們卻感到非常驚喜，紛紛表示音樂非常好聽。
2012年10月18日，窦唯與平劇藝術家史依弘聯手推出電子專輯《胡笳十八拍》，該專輯以《胡笳十八拍》曲詞為基礎融合了吉他、古琴和鼓等多種樂器，展現了窦唯對傳統文化的全新了解和诠釋，再次引起了業界的廣泛關注。
窦唯曾說："最難熬的就是清淨。"也許，52歲的窦唯經曆了人生的起起落落後，終于在"清淨"中找到了自己的藝術歸宿。