早在幾千年前的周朝時期，人們就開始用淘米水洗澡，到了秦漢時期，發現用皂角來洗衣和洗頭效果很好。
但是普通人家還是用淘米水洗浴，有些還用更為便利易得的草木灰。
從西晉開始，有錢人開始使用澡豆來洗澡，澡豆是以豆粉為主要原料的洗滌粉末。
南宋時有了香皂，取名為“肥皂團”，那時的香皂是用皂角莢為原料制作而成的。
而現代肥皂是國外發明的，最早于1842由英國人帶入中國廣州。
而如今，用于洗澡的洗滌産品主要是香皂和沐浴露，如果無需追求精緻的生活，香皂和沐浴露适應任何人洗澡。
隻是選擇不對時，要麼洗不幹淨，要麼洗完澡後皮膚不舒服，将就一下就行了。
但是現代人追求高品質的生活方式，洗澡是用香皂還是沐浴露，應該有所講究。
幹性皮膚和中性皮膚應選擇沐浴露洗澡
沐浴露比較溫和，沒有刺激，揉搓時泡沫豐富，可以增加沐浴的氣氛。尤其是洗浴幹性皮膚，既可以洗得幹淨，脫脂又少，洗完後皮膚不幹燥、不緊繃。
沐浴露除了清洗功能外，還具有潤膚美膚功能，洗完澡後皮膚爽滑柔嫩，如同剛剛做完按摩推油一樣。長期使用沐浴露來洗澡，皮膚會越來越順滑。
香皂去污能力強，容易清洗油漬，是以皮膚油膩的人應選擇香皂來洗澡。
自從出現了沐浴露，人們發現有些人用香皂洗澡，确實有不适感，例如以下3類人，就不适合用香皂來洗澡。
1、幹性皮膚的人
香皂是肥皂改良而成的産品，主要成分是脂肪酸鈉和表面活性劑，往往呈堿性，強于洗滌油脂類污漬，對于油性皮膚很是适合。
但對幹性皮膚就不合适，雖然它的去污能力很強，但是洗澡時帶走皮膚表面很多的油脂，使本來就幹燥的皮膚更加幹燥，導緻瘙癢，甚至脫皮。
尤其是天幹物燥的冬季，常用香皂洗澡，會導緻皮膚失去油性保護層，容易受到寒氣的侵襲，引發疾病。
是以幹性皮膚的人洗澡最好選用沐浴露。
2、皮膚病患者
有些皮膚病是上火造成的，中醫稱之為“熱邪”，有些皮膚病是病菌所緻的發炎。
而香皂堿性較強，對有熱邪的皮膚刺激較大，會加重皮膚的火辣感。對于病菌所緻的皮膚病，堿性環境更适合病菌的生長繁殖，而沐浴露的pH範圍一般在為5.5-7.0之間，即便是堿性沐浴露，其pH值也比香皂低得多，是以殺菌效果好得多。
3、過敏性皮膚的人
有些人的皮膚對堿性物質過敏，如果用香皂洗澡，會引起過敏，誘發其它疾病，這類人應避免使用香皂，即便洗臉洗手都不宜用香皂。
如何挑選合适的肥皂？
挑選合适的肥皂需要考慮以下幾個因素：
1.皮膚類型
不同皮膚類型需要不同的肥皂。例如，幹性皮膚需要滋潤型肥皂，油性皮膚需要清潔力較強的肥皂。
2.成分
檢查肥皂的成分表，避免含有刺激性化學物質的産品。選擇天然成分的肥皂，如植物油、植物提取物等。
3.pH值
選擇pH值與皮膚相近的肥皂，以減少對皮膚的刺激。一般推薦選擇pH值在5.5-6.5之間的肥皂。
4.香味
根據個人喜好選擇香味，但要注意避免過濃的香味，以免刺激皮膚和呼吸道。
5.品牌信譽
選擇知名品牌或有良好口碑的肥皂，以確定産品的品質和安全性。
最後，建議在使用新産品之前先進行皮膚測試，以確定不會引起過敏或刺激。