蜂王漿——是可愛的小精靈“蜜蜂”奉獻給人們的一種“珍稀食物”,含有大量的營養素,多達100多種的營養物質對身體健康非常有益。蛋白質是“生命的基礎物質”;增強免疫力、調節血壓、健腦等少不了氨基酸的幫忙;身體缺少了維生素可不行,口腔潰瘍、腳氣等一些問題可能會找上門來。蜂王漿中還含有“王漿酸”是其他食物無法替代的,有着“液體黃金”之稱,當然是有道理的。
大家都知道蜂王漿營養足,吃蜂王漿好處多,可是對蜂王漿的吃法與用量可能還不太了解,咱們在下文中就來聊一聊這個話題,知曉正确吃法,讓養生事半功倍!
蜂王漿的正确吃法:
第一:首先要選對食用的時間。很多食物随時吃都可以,但是對于蜂王漿來說,吃它的最佳時間是早上或者晚上而且是空腹時間段。此時特别有益于蜂王漿的營養充分地被身體所吸收。
第二:适量食用、空腹吃效果好。不要以為蜂王漿營養價值高就任性地多吃。大家都知道“過猶不及”,蜂王漿也是一種“藥食同源”的食物,蜂王漿每天的食用量一般控制在10克以内。一般來說,早上空腹食用3-5克舌下含服或者直接食用(先嘗試着從小劑量開始,逐漸适應之後再逐漸遞增)。(當然也可以将蜂王漿用溫水、蜂蜜一起搭配食用)注意溫水最好不要超過45度,避免破壞掉其所含的營養及活性物質。蜂王漿切不可與茶水一起服用,避免破壞掉其所含的營養。
第三:注意保鮮貯存。蜂王漿其豐富的營養物質,不可置于高溫、陽光直射的環境,注意儲存蜂王漿的新鮮,短暫貯存需要在低溫冷藏環境;長時間儲存需要冰箱冷凍貯存。
食用蜂王漿的注意事項:
1、10歲以下兒童不宜服用。兒童正處于身體發育的高峰周期,若不是兒童自身發育不全經醫生建議可以少量食用外,不宜食用。
2、對花粉、花蜜、蜂王漿等易過敏的體質不宜食用。一些對海鮮、藥物易過敏的最好需要過敏測試後再食用。
3、孕期、哺乳期、手術初期等時段不宜食用。一般來來說蜂王漿是被認為對大多數人是安全的,但是對于特殊時期,還是聽從醫生建議服用。
4、服藥期間慎用。正在服藥期間,避免藥物與蜂王漿發生作用,影響藥物的效用蜂王漿亦不能充分發揮作用。
總結:
蜂王漿所含的營養成分很容易被人體所吸收,100多種營養物質滿足人體不同所需。提升免疫力、增強體質,益氣養血等好處非常多,但是還需要注意自己本身的身體狀況,知曉正确的服用時間,合理的攝入量等才能讓養生事半功倍!
若是不知道怎麼挑選蜂王漿,下面就來推薦2款,也是自己和身邊的“養生達人”都經常吃的,獨樂樂不如衆樂樂,與大家一起分享。
一、蜜之珍蜂王漿
蜂王漿是由小蜜蜂菜花釀制而成,鮮花植被生長的環境也會影響期品質,在大陸秦嶺太白山脈植被自由生長,能夠成為AAAAA風景區也是有道理的,空氣清新、植被茂盛,在鮮花盛開時節,也是蜜蜂繁忙勞作的時節,在數千種珍稀的野生花叢中飛舞忙碌,釀制出純正的蜂王漿。
自然的生态環境,這裡的植被無需化學農藥,也沒有工業污染,是以使得蜂王漿也更為純正,就是其天然的滋味,最大程度保留了蜂王漿的營養。是以也使得蜜之珍蜂王漿中獨特的王漿酸含量經測達到2.48%,在衆多蜂王漿品牌中脫穎而出,很多懂行的養達人所青睐,家裡常備的單品。
戀之坊蜂王漿
戀之坊蜂王漿,也是來自秦嶺大山深處由蜜蜂采集,保留了蜂王漿本身的營養成分,經驗非常豐富的老勞工手工取漿,耗時大約2小時才能挖取蜂王漿500克,蜂王漿不僅釀制過程需要蜜蜂也特别耗時,不能人工合成的天然蜂王漿,真的是“珍稀養生食物”。
有人說“活到老學到老”,這話真對。随着年齡的增長,代謝減緩、體力跟不上,氣血也不好了,有些适合自己的天然營養食物該吃就吃,身體健康最重要。