很多潰瘍性結腸炎患者在患病之後，因為長期的腹瀉，大便不成型，脾胃無法吸收營養，導緻氣血不足。長此以往造成體重下降，體質更差。
是以，患者在治療潰結的同時，氣血的補充也是重中之重！
那麼氣血不足，如何通過飲食進行有效調理呢？
今天給大家分享一些可快速且有效補充氣血的食物：
①紅棗：紅棗富含多種維生素和礦物質，具有補中益氣、養血安神的作用。
如：可用紅棗煮粥，或直接泡水喝。像紅棗桂圓粥，将紅棗、桂圓與大米一起煮，味道香甜，還能補充氣血。
②桂圓：桂圓肉有益心脾、補氣血的功效。可将桂圓肉煮湯，或與雞蛋一起蒸煮食用。
③豬肝：豬肝富含鐵元素，對于改善貧血、補充氣血很有幫助。可做成豬肝菠菜湯，營養豐富又美味。
④烏雞：烏雞具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。烏雞炖湯是常見吃法，如烏雞枸杞湯。
⑤黑芝麻：黑芝麻能補肝腎、益精血。可将黑芝麻磨成粉，沖調飲用，或做成黑芝麻糊。
⑥紅豆：紅豆有健脾益胃、補血作用。紅豆薏米粥就是不錯的選擇，能祛濕的同時補充氣血。
以上食物為生活中常見的補充氣血之物，除了增加它們的攝入以外，平時還需要多加注意飲食結構，保持食物種類的充足。同時保持良好作息和适當運動，也有助于氣血的恢複和調理。#氣血不足吃什麼調理的又快又好?##中醫##脾胃#
