大家好~我是小餘
自從寶寶出生開始，睡眠就一直備受大家的熱議：
有媽媽說：寶寶剛出生第一個月的時候睡眠特别的好，除了吃喝拉撒以外，寶寶都是在睡夢中度過的。
第一個月寶寶睡眠需求高，每天可以達到18個小時左右，寶寶需求高入睡能力也會更高，不需要哄睡也不需要安撫，這一點也是應該要注意的。
第二個月寶寶睡眠降低，每天睡眠在15個小時左右，但是這個月齡就需要安全感、哄睡了。
經曆了二月齡之後，許多媽媽都發現，寶寶突然就變成了睡渣，其實這其中的原因很多媽媽都時候了。
剛出生，寶寶其實就沒有安全感，睡眠淺，隻不過因為寶寶睡眠需求高所影響，很容易迷惑新手媽媽。
當然，寶寶睡得好對發育也是有幫助的。
在寶寶成長過程中，身高體重、骨骼、大腦等發育，都是跟寶寶睡眠品質有直接關系的，睡眠品質好，自然也對寶寶的發育是有幫助的。
在寶寶睡覺的時候，體内的成長激素分泌也會非常旺盛，這也對寶寶都成長已發有一定的幫助。
是以，關于寶寶都睡眠應該被重視，也應該要計算寶寶的睡眠時間，尤其是在0-3個月的階段，如果寶寶睡眠時間低于12個小時的情況下，也會影響到寶寶的身體代謝，對寶寶的成長發育有一定的影響。
寶寶睡得好不好，也跟這些因素有關系，媽媽們應該要了解，心裡更有底。
01
陪護人
寶寶的睡眠也是跟陪護人有直接關系的。
如果寶寶一直以來都是媽媽帶的，突然換成奶奶哄睡，這也會導緻寶寶睡眠不安，因為陪護人的更換，也會導緻寶寶安全感丢失。
除此之外，也有的媽媽沒跟寶寶一起睡，這也會導緻寶寶丢失安全感。
是以，0-3個月，也應該要多陪伴寶寶身邊，陪着寶寶一起睡覺，這樣也可以有效的提高寶寶的睡眠品質，這一點很關鍵。
02
環境
環境，對寶寶的睡眠品質也是有影響的。
新環境，可能會丢失安全感，讓寶寶睡眠品質降低。
環境吵，也會刺激寶寶的感覺力，也會讓寶寶受到聲音影響難以入睡。
環境熱，這也會引起寶寶的不适，身體不适也會降低睡眠品質。寶寶本身發育速度快，身體代謝旺盛，這個時候也會導緻寶寶愛出汗，這一點還是要特别注意的。
03
微量元素
微量元素，也是寶寶成長發育的關鍵。
如果寶寶體内缺乏微量元素的情況下，寶寶的成長已發也會受到影響，這一點也應該被我們所重視。
寶寶體内缺乏微量元素鈣的情況下，也很容易出現睡眠不安、夜啼、夜盲、抽搐等情況，這也會導緻寶寶睡眠不安。
是以，寶寶出生15天的時候也應該要補充維生素D，這有利于寶寶對鈣的吸收，滿足寶寶成長所需。
04
身體狀态
寶寶身體狀況也會影響寶寶的睡眠品質。
寶寶發育快，包括但不限于骨骼生長、大腦發育，這些都會導緻寶寶情緒化、哼哼唧唧，也會導緻寶寶睡眠不安。
0-3個月也是腸脹氣的高發期，寶寶腸脹氣不舒服的時候，也會導緻寶寶睡眠不安，這一點也應該要注意。
這幾個因素，都會影響到寶寶的睡眠媽媽們應該要了解。
日常也要習慣性的計算寶寶的睡眠時間，如果寶寶睡眠時間低于12個小時的情況下，也要注意會影響到寶寶的成長發育，媽媽們不要疏忽了。
睡眠不足，也會影響到寶寶的體内成長激素分泌，也會導緻寶寶發育遲緩，這一點應該要引起重視。
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