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營養早餐,地中海飲食奧秘。第100期

大家好,我是營養調理師空谷阿亮,今天的主題是:

現在進入主題:

營養早餐,地中海飲食奧秘。第100期

解鎖營養早餐

用一杯營養均衡充足的早餐

代替傳統早餐:油條、包子、饅頭、粥,豆漿、牛奶,也就意味着用七大營養素代替單一碳水、單一營養,給足身體所需要的營養。

每天給足細胞食物,不讓它“隐性饑餓”(缺乏營養、營養不良)

把傳統的包子,饅頭,稀飯,換成營養充足均衡的早餐,多年以後的你會感謝主動健康的自己

這杯營養早餐雖然簡單,但是包含身體需要的所有營養,是由幾十種營養食材攪拌在一起的營養奶昔, 蛋白質,脂肪,維生素礦物質,碳水化合物,纖維,一樣也不缺,一樣也不少, 每天為我身體各個器官正常運轉提供所有的營養

營養早餐,地中海飲食奧秘。第100期

把傳統的包子,饅頭,稀飯

換成營養充足均衡的早餐

多年以後的你會感謝主動健康的自己

看似簡單的早餐,其實營養豐富,由多種食材一起攪拌而成,一個完整均衡的營養組合

營養早餐攪拌的意義在于友善快捷,身體容易消化吸收,每天都能執行……

十幾分鐘攪拌一杯營養均衡的早餐,比包子,油條,豆漿不知道營養了多少倍

單一或不夠均衡的主食,會讓你的身體經受巨大的挑戰,慢慢的失去活力,身體變得疲憊,沒精神,免疫力下降,說不上來的情緒,甚至疾病,慢性疾病這些其實都是因為你營養缺乏在身體的表現出來的語言,如果你不懂,那你就會進入醫療的死循環,如果你懂得,那你就會越來越健康的正循環上來,很多身體問題,一杯營養早餐就能解決,更多問題,私信群主,教你學會國際最前沿的實踐性營養醫學

把時間多留一些給自己,好好愛自己!

吃好每一餐,隻要每天往對的方向走,一定可以看到效果

營養早餐,地中海飲食奧秘。第100期

營養早餐堅持下來

沒有什麼慢性疾病是搞不定

從開始改變生活方式

每天的營養早餐、幸福餐……

隻要你夠自律,夠愛自己,夠為自己負責,都可以讓自己恢複健康!

一起來吃營養早餐

個人的慢性病和亞健康問題80%和生活方式飲食習慣有關

減少對身體傷害的來源,幫助新的健康組織的生長,才是保持健康的關鍵。一起吃營養早餐,做自己健康的第一責任人

不是營養素多神奇,

而是,人體本來就是由這些材料構成的。

一旦把欠身體的營養債務,償還給身體,再給予一定的時間,一定能完成自我修複。

營養早餐,地中海飲食奧秘。第100期

最好的藥物是食物,

最好的藥房是廚房!

把營養單一的早餐,

更換成營養均衡的早餐,

一年、兩年、五年、十年,

日積月累,置換一個全新的你!

好了,本次健康知識,暫時分享到這裡

空谷阿亮每天會通過線上,開展健康知識普及課堂,歡迎學習,期間,會安排答疑解惑,希望可以解除您的健康問題。

很多人慕名而來,也許是通過“空谷阿亮”這四個字,在網上找到我,竟然十分興奮的說:全網查找“空谷阿亮”這四個字的結果,竟然全網都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題,空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。隻是健康問題,需要自己承擔健康第一責任人,自己主動長期學習。

我是空谷阿亮,一個能解決問題的營養師

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