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查出脂肪肝,一個消脂方加一個動作,輕松“化掉”脂肪肝!

脂肪肝最早記載于《難經》中的“肝之積,名曰肥氣”,可歸屬中醫“脅痛”“積聚”“肝癖”等範疇。從中醫的角度來講,脂肪肝病位在肝,與脾密切相關。中醫認為,飲食不節、情志不暢以及久病體虛都是脂肪肝的病因,而肝郁脾虛是脂肪肝發病的主要病機。

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脂肪肝的症狀有哪些?

輕度脂肪肝可能沒有任何症狀表現,但是随着病情發展,患者可能會出現以下症狀:

1、惡心嘔吐

有些脂肪肝患者伴有不同程度的肝功能損害,進而出現惡心嘔吐、腹部飽脹感、右上腹部隐痛、讨厭油膩食物等。

2、食欲下降

食欲減退是脂肪肝的首發症狀,持續出現食欲不振先排查消化系統疾病,還需及早做肝髒相關檢查,看看是不是脂肪肝。

3、内分泌失調

脂肪肝發展到一定程度時可造成内分泌失調,女性主要表現為月經量增多和閉經;男性主要表現為生殖器官萎縮、性功能減退等。

4、疲倦和乏力

脂肪肝達到中度時易出現疲勞、倦怠和乏力等,也有部分患者可發生輕度黃疸。

5、維生素缺乏相關症狀

脂肪肝患者伴有肝功能下降時可影響脂溶性維生素吸收,使得體内缺乏維生素,主要表現為皮膚上有淤斑、口角炎以及舌炎等;嚴重時可出現出血傾向,比如鼻子出血、牙龈易出血等。

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一個消脂方加一個動作

消脂方

方組:茵陳,連翹,蒲公英,丹參,山楂,清黛,每日一劑,水煎。

作用:這個方子需根據個人體質進行加減,可以達到清肝養肝,化痰除濕的作用,幫助脂肪肝患者逆轉病情。

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一個動作

睡前揉按腹部,不僅可以減肥消脂,還可以達到健美的目的。

具體做法:将雙手沿水準方向提捏起一部分脂肪層,此時拇指與其餘四指,相對用力揉撚這部分脂肪,撚幾下,向上提一下,直至這部分皮膚顔色開始發紅且能感覺到局部發熱為止。

注意:揉撚提捏時不能隻抓住一層表皮,一定要将腹部的脂肪層抓起來才行。揉完一塊再換另一塊,直至将整個腹部都揉完一遍為止。同時還可用大拇指及食指點按腹部脂肪厚的地方。

按揉時間:雙手抓揉腹部脂肪30分鐘,每日1次。

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中醫講究辯證,以上藥方僅供參考,如有身體不适還請立刻前往醫院就診!