想要結出好的果子，首先要有好的種子，懷孕也是如此，卵泡品質高，才能孕育健康的寶寶，然而很多人備孕的第一步就敗在了卵泡上。
我們都知道，一個小生命的出現離不開精子和卵子的結合，如果卵泡發育不成熟、品質不好，就算輸卵管通暢，卵巢功能好，也是沒有辦法成功的，這也是很多女性不孕的原因之一，那麼我們應該如何安全的養卵呢，下面就給大家好好聊一聊。
卵泡的品質好不好與卵巢功能有着密切的關系，而卵巢功能又取決于腎，在中醫理論中，卵子藏于腎，腎是儲存精氣的地方，關系到我們的生育能力，腎精充足，可以為卵泡的生長發育提供營養；腎陽的溫煦和腎陰的滋養，可以促進卵子的發育、為卵泡的排出提供動力。
是以中醫認為卵泡發育障礙的主要病機在腎虛，要想調理卵泡的問題，就要從腎入手，腎健康了，卵泡才能正常發育，排卵才能順利，下面給大家分享一個我在臨床上的常用方，幫助無數患者實作了好孕夢想，成功懷上寶寶。
方組：桑寄生、菟絲子、熟地黃、女貞子、旱蓮草、枸杞子、麥冬、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、當歸、甘草
桑寄生和枸杞子可以補益肝腎，滋養精血，就像是身體的“修理工”，肝藏血，腎藏精，精血可以互生，把肝和腎都補好，精血充足，才能提高卵泡的品質。
菟絲子可以為肝腎提供能量，使卵泡不斷獲得營養，自古以來，就是治療不孕問題的名藥。
麥冬，熟地黃，女貞子和墨旱蓮可以
山藥，山茱萸和茯苓可以健脾祛濕，防止體内生成痰濕，影響氣血的流通，妨礙卵泡的生長。
當歸可以補益身體虧虛的氣血，促進血液循環，又被稱為“養血聖藥”。
最後又加入了可以調和藥性的甘草，使全方發揮最大的功效。
通過這樣全面的調理，不僅能夠改善卵泡的品質，還能整體提升女性朋友的生育能力。
此外除了藥物的調理，我們還可以從以下幾方面來進行輔助調理：
1. 規律作息，不要熬夜：
經常熬夜會影響我們的免疫系統，導緻體内的内分泌失調，卵巢功能受損，自然也就排不出優質的卵子了，是以有晚睡習慣的朋友要趁早改掉熬夜的壞習慣，規律作息，保持精力的充沛。
2. 營養充足，飲食均衡：
卵泡的發育需要足夠的營養物質，如果營養不良，卵泡發育就會受到影響，進而出現卵泡發育生長緩慢，品質下降，是以日常飲食中，要攝入足夠的營養物質，尤其是蛋白質，碳水化合物等。
3. 适當運動，鍛煉身體：
如果經常久坐不動，會使體内的血液循環速度減慢，卵巢的不到氣血的滋養，就無法為卵泡的生長提供健康的環境，卵泡品質也會随之下降，是以要進行适當鍛煉。
4. 不要過度減肥：
有的女性朋友為了保持身材，就會盲目的節食減肥，其實脂肪也是有好處的，它可以為身體儲存能量，卵泡才能正常的生長發育，如果體内的脂肪過少，卵巢就不能正常的開展工作，卵泡的生長自然也會受到影響。
今天得分享到這裡就結束了，我看婦科病幾十年了，中間治好了很多病人，但依然還有朋友深受婦科疾病的困擾，對此我也很惋惜，是以在此分享我的經驗方，希望對你有所幫助，如果你也有久備不孕或者其他婦科疾病的問題，可以告訴我。