長期不睡覺會導緻什麼情況？
一名越南女子稱，自己過去30年來都沒睡過覺，在當地更被稱為“不眠女裁縫師”。她稱自己某天突然覺得“不用睡了”，從此再也沒睡過了……
據報道，49歲的阮氏玉美金（Nguyen Ngoc My Kim）是一名裁縫師，住在隆安省，在當地小有名氣。
阮氏玉美金之是以會出名，不是因為她的縫紉技巧，而是她已經30年都沒有睡覺。她表示，自己從小就喜歡看書，為了看書常常熬夜。後來長大當裁縫師，某天晚上在趕訂單時突然覺得“沒有睡覺的必要”，從此開始決定不睡覺。
阮氏玉美金說，剛開始是因為怕趕不出訂單才不敢睡，常常熬夜工作，那時她常打瞌睡，
不過在她決定不睡覺之後幾個月，她的眼睛跟身體就已經習慣不用睡覺，後來就算她想睡覺也沒辦法入睡。
雖然她是否真的30年不睡覺并未得到醫學證明，但阮氏玉美金說自己的裁縫店24小時都開着，客人随時可以進來看看她是不是真的沒睡覺。她說因為有很多客人在不同時間來裁縫店，都發現她在工作，後來消息傳了出去，她才被稱為“不眠裁縫師”。
是以，人真的可以“逃避”睡眠嗎？
健康專家不建議為了熬夜而熬夜。
根據 NHS 的資料，成年人平均需要7至9個小時的睡眠，而兒童則需要9至13個小時。
NHS 表示，
據澳洲政府營運的“更好的健康頻道”報道，休息不足還會導緻肥胖、高膽固醇、糖尿病和高血壓。
如果你很難入睡，NHS建議您養成規律的睡眠習慣。
比如，睡前至少幾個小時避免攝入咖啡因和酒精等興奮劑也有幫助。
與所有健康問題一樣，改善飲食和增加運動據說有助于消除失眠。
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