#萬能生活指南#
智慧地選擇“懶惰”,比如拒絕無意義的社交和過度消耗精力的活動,為健康投資。
偶爾“懶”一下,能讓你生活工作留出空隙,讓你休息,讓你喘口氣,讓你的身體更健康更長壽,少生病。
1
剛起床,被子不要立刻疊整齊,不通氣。容易滋生細菌發黴。
一整晚睡覺,身體是有散發水汽的,再加上有一點汗。
是以早上起來不要直接疊被子,讓被子散散水汽。
2
沒那麼勤快,走路不過量,不會得關節炎。
有些人太過于勤快每天走一萬步或更多,就可能患關節炎,尤其是老人。
3
喜歡伸懶腰。
伸伸懶腰,可以得到放松腰椎的作用,也可以促進血液循環,肌肉拉伸放松,防止脂肪堆積的好處。
伸展身體,也能讓自己更舒服,更輕松。
4
愛睡覺。
一有時間就睡覺,身體就能夠得到休息,也能美容養顔。
愛睡覺的人,精神也比較好。
5
賴床一會兒才起來。
平時睡覺醒來,不要立刻彈跳起來。
因為身體剛剛蘇醒,不能立刻起來,會導緻眩暈。
平時醒來可以先躺一會兒,賴床一下更好,而後再慢慢起來。
6
懶得出門吃飯,喜歡在家做點好吃的。
不出去吃飯,可以減少開銷,還更安全健康。
外面的食物有些比較重口味,有些可能不那麼衛生。
7
懶得生氣。
沒什麼好生氣的,不在意,不理會,懶得去生氣。
不生氣,減少因為生氣得病。
8
懶得計較。
不要糾結,你越去計較,自己失去的精力、時間、好心情更加多。
是以不要做虧本的事。
9
懶得鬥嘴。
吵架是最無腦的抗議,還不如來點實際行動。
鬥嘴隻會影響心情,會生氣,會憤懑。
何不用冷靜的方式去解決問題。
鬥嘴無用。
10
工作的時候偷下懶。
有些人太拼了,廢寝忘食,到點吃飯,就要偷下懶,不要忘記吃飯。
11
洗澡時間短。
洗澡的時間太長了,會有感冒着涼的風險。
速戰速決,動作快一點。
12
懶得管,管不了,也不想管。
不管閑事,不要幹涉兒女的事,不要管自己沒能力的事。
管多了,累,還可能惹人嫌。
13
懶得想太多。
有些事你不想就沒有,你越想越煩,甚至崩潰傷心。
14
懶得吃太多。
吃飯吃七分飽,不要吃太多,腸胃不舒服的。
好吃也不能吃太多,什麼東西吃多了都是毒,過量就不行,比如喝水,水果。
15
懶得看手機。
看手機多,費神,傷眼睛。
再加上用眼不衛生,躺着看,暗的光線下看等等都很損傷眼睛。
16
不貪心。
知足常樂。
貪心永遠得不到滿足,也永遠快樂不起來。
長時間郁郁寡歡,就有可能生病。
17
不強求。
有些人習慣了強迫别人,想改變别人,想去做不可能實作的事。
都是在折磨自己,同時折磨别人。
18
不控制欲。
改掉控制另一半,控制孩子的壞習慣。
19
不着急。
做事不要着急,着急反而錯亂,反而容易出事。
20
上了年紀,動作慢一點。
動作快,會扭傷。
21
晚了,就懶得吃宵夜了。
懶得重新刷牙。
22
懶得做太多重活,換一個借力的方式,适可而止。
不然腰椎會勞損。
23
懶得啃瓜子。
因為啃瓜子牙齒變形的人不在少數。
24
吃飯懶得等外賣,自己做着吃還快一點。