闫妮于1971年出生在陝西西安的一個普通勞工家庭。童年時期的她活潑頑皮，貪玩不愛學習，讓父母操心不已。盡管皮膚有點黑，但她并未在意，仍我行我素地玩耍。
家住在西影廠旁邊的她，自幼對演電影充滿了憧憬。
聯考時，闫妮和同學報考了北京電影學院，但遺憾落榜，最終被陝西财經學院錄取。盡管如此，她并沒有放棄自己的演藝夢想。
大二時，得知蘭州戰友文工團招演員的消息，闫妮毫不猶豫地報了名通過考試後，她在那裡待了兩個月，随後被送往解放軍藝術學院表演系學習。
畢業後，闫妮回到了蘭州，度過了兩年多寂寞的等待期。這段時間，她很少有登台演出的機會，唯一的收獲就是看了很多電影，為日後的演藝事業積累了經驗。
1994年底，在漫長的等待後，闫妮終于迎來了轉機，她被調入了空政話劇團，這讓她的舞台生涯有了新的開始。然而，在北京這個競争激烈的大舞台上，初出茅廬的闫妮隻能在各種影視劇中扮演小角色。
盡管如此，她并未氣餒，而是耐心等待着屬于自己的機會。
這段時間的闫妮，眼神中常常流露出對未來的迷茫和對夢想的執着。她時常獨自站在北京的街頭，望着熙熙攘攘的人群，暗自下定決心要在這個城市闖出一番天地。
雖然起步較晚，但闫妮相信，隻要堅持不懈，終會有屬于自己的舞台每一個小角色，每一次演出經曆，都是她通往成功的墊腳石。
1999年，28歲的闫妮迎來了人生中第一個重要的機會。在電影《公雞打鳴，母雞下蛋》中，她首次擔任女主角，飾演了一個村長的角色。這個角色讓她感受到了當主角的喜悅，也讓她對在演藝圈的發展充滿了決心。
然而，這僅僅是她事業的起點，真正的轉折點還未到來。
2005年，34歲的闫妮在電視劇《武林外傳》中成功飾演了佟湘玉一角。這個角色的成功讓她成為全國觀衆熟知的演員。闫妮成功将佟湘玉的精明幹練和溫柔可人演繹得淋漓盡緻，使得觀衆們對這個獨特的角色印象深刻。
該劇的熱播不僅讓她聲名大噪，也為她開啟了演藝事業的新篇章。
闫妮的演藝事業由此變得越來越興旺，2009年，她在電視劇《北風那個吹》中飾演牛鮮花，憑借這個角色，她赢得了更多的贊譽和認可。
經過兩年的努力，她在六個電視劇盛典中榮獲最高獎項，并且還獲得了中國電視劇一等獎這些獎項不僅是對她的表演魅力的肯定，也讓她在演藝圈的地位更加穩固。
之後，闫妮的演藝事業更是多元化發展。她出演了張藝謀導演的電影《三槍拍案驚奇》，飾演風情萬種的老闆娘，憑借這部影片走上了柏林電影節的紅地毯。
此外，她還在《一仆二主》中飾演女總裁唐紅，在《生活啟示錄》中演繹開朗率真的于小強，在《前夫求愛記》中扮演不婚主義律師鮑小蕾，
在《青春集結号》中飾演心理醫生闫教員，以及在《捉妖記》中出演老闆娘駱冰等角色，為觀衆帶來了一個又一個精彩的人物形象。
然而，成名帶來的并不僅僅是機遇，同時也帶來了諸多挑戰。闫妮開始認真思考如何在競争激烈的演藝圈中保持自身的獨特魅力，如何平衡事業與家庭。
這些問題常常使她在深夜難以入眠，但她始終保持着積極樂觀的态度，堅信自己能夠走出一條屬于自己的道路。
闫妮的眼神裡開始充滿自信，她的舉止中更是多了一份坦然。這名來自中國西安的小姑娘，憑借自己的努力和天賦，在北京這個廣闊的舞台上站穩了腳跟，成為了深受觀衆喜愛的實力派演員。
1996年，闫妮的生活迎來了重要的轉折點。在父母的安排下，她認識了在北京公安系統工作的鄒偉。鄒偉曾是一名軍人，工作穩定，收入可觀，深得闫妮父母的喜愛。
兩人初次見面就一見鐘情，很快就确定了戀愛關系。
戀愛期間，闫妮要從蘭州到北京找鄒偉，為了省錢，就選擇一起居住。闫妮和鄒偉的父母認為既然已經同居了，那結婚也是理所應當的。
于是，在戀愛沒多久的情況下，闫妮和鄒偉在北京低調地完成了婚禮。
然而，随着闫妮的演藝事業逐漸崛起，她的家庭被她忽視了。她的丈夫和女兒一年都見不到她幾次，每次回家，女兒都已經認不出她這位母親。
長期的分居導緻夫妻感情逐漸淡化，最終到了無法挽回的地步。
2004年冬天，鄒偉回來說：“我們離婚吧！車子、房子、孩子都歸你，我淨身出戶。”闫妮震驚，不相信這就是他們的婚姻終點。當鄒偉指責她“女兒都6歲了，你管過幾天？”時，闫妮無言以對，悔恨自責填滿内心。
外面下着大雪。這段婚姻經曆讓闫妮的眼神多了一份滄桑和堅毅，她開始在事業和家庭之間尋找平衡，并更加珍惜與女兒相處的每一刻。
盡管婚姻的失敗給她帶來了傷痛，但闫妮并未是以放棄對生活的熱愛和對事業的追求相反，她通過這段經曆變得更加成熟，更加懂得如何平衡生活的各個方面。
離婚後的闫妮感情生活曲折，她分别與兩位比自己小11歲的演員有過戀情，但這兩次感情均未能修成正果。
首先，闫妮曾與演員王啟明同居2年。然而，這段關系最終以不愉快的方式結束。分手時，王啟明曾在闫妮的小區大鬧，闫妮不得不請來20多個保安将他趕出去。
憤怒之下，王啟明還公開曬出了兩人的親密合照，給闫妮帶來了不小的困擾。
在此之後的2018年，闫妮與演員張铎相戀。張铎曾出演過如《生死連》等知名作品，在演藝圈具有一定知名度。然而，由于兩人在性格和人生規劃等方面存在差異，這段感情最終以分手告終。
盡管感情生活曾有過波折，但闫妮并未是以一蹶不振，相反，她将更多的精力投入到了工作中來。在她的演藝道路上，她總是不斷突破自我，以積極的态度面對每一個挑戰。
在這段時間裡，闫妮主演了衆多作品，如《一仆二主》中飾演的霸氣女總裁唐紅，《生活啟示錄》中的率真開朗的于小強，《前夫求愛記》中獨立自強的不婚主義律師鮑小蕾，《青春集結号》中的心理醫生闫教員，以及《捉妖記》中的老闆娘駱冰等角色。
這些角色充分展現了闫妮的多面演技，也為觀衆帶來了許多歡樂。
闫妮的努力得到了回報，她屢次登上春晚的舞台，展現出了她多才多藝的一面。在2020年，她憑借在《少年派》中的出色表現，榮獲了白玉蘭獎。
在獲獎感言中，闫妮表現出了對同行的尊重和對事業的熱愛，彰顯了她的高情商和專業素養。
闫妮在這個時期，表現出了成熟女性獨有的魅力。她的眼神中充滿了自信和從容，舉手投足之間展現出獨立自主的氣質。雖然感情上曾經受挫，但她并沒有放棄對愛情的憧憬，而是在事業上追求突破，證明了自己的實力和價值。
随着時間的流逝，闫妮的女兒鄒元清也在逐漸長大，之後，她選擇踏入演藝圈。鄒元清的演藝事業第一步就是參演電影《秘果》，這也是她的首部銀幕作品。
之後，母女倆還共同出演了電影《我是你媽》，這次的合作讓觀衆看到了她們在銀幕上的獨特化學反應。
為了幫助女兒更好地在演員這個職業中，闫妮帶着鄒元清深入農村體驗生活，讓她通過自己的分析來了解人物。這些嚴格的要求展現了闫妮對女兒事業的高度重視和用心。
然而，作為新人演員，鄒元清的演技一度受到質疑。她參加了《演員請就位》第二季綜藝節目，其表演引發了熱議。點評嘉賓趙薇和導演陳凱歌都對其演技提出了批評。
面對這些質疑聲，闫妮始終支援女兒，鼓勵她堅持自己的夢想，不斷提升演技。
2024年4月8日，51歲的闫妮與24歲的鄒元清共同拍攝了雜志封面，吸引了廣泛的關注。盡管母女之間存在27歲的年齡差距，但從她們的互動和照片中不難看出，完全沒有任何代溝。
闫妮保養得宜的容貌讓人驚歎，她與女兒的關系更像是姐妹。
闫妮身穿灰色長款大衣，挽起長發，展現出溫婉大方的氣質；鄒元清則披散着微卷長發，穿深灰色大衣，俏皮可人。在拍照的時候，闫妮将女兒抱在懷裡，兩人臉上都洋溢着笑容，眼神中流露出母女情深的情感。
這組照片深度展現了闫妮通過驚人保養狀态展現出來的優秀個人特質，即一個成功的女性和慈愛的母親的多面形象。照片中，她的眼中充滿了對生活的熱愛和對未來的期待，仿佛歲月從未在她臉上留下痕迹。