夏天天氣炎熱,寶寶沒胃口吃飯,可以多煮一些湯,搭配米飯吃,補充水分,補充營養。
比如炖一些排骨湯,魚湯,蔬菜湯,滿滿的營養,滿滿的能量,大人小孩都可以喝。
對湯類感興趣的,就跟着我一起來看看吧,我給大家準備了9款寶寶湯,家裡有寶寶的,照着做就行了。
1、蓮藕馬蹄排骨湯
食材:蓮藕,排骨,馬蹄,胡蘿蔔,紅棗,蔥姜
2、生菜豆腐肉丸湯
食材:生菜,豆腐,肉沫,姜片,蔥花
3、西蘭花豆腐煎蛋湯
食材:西蘭花,雞蛋,豆腐,枸杞
4、奶白魚湯
食材:黃骨魚,豆腐,蔥姜蒜
5、清炖椰子雞湯
食材:椰子,雞肉,紅棗,玉米,蔥姜
6、鮮蔬芙蓉湯
食材:菠菜,菌菇,香菇,雞蛋,胡蘿蔔
7、蘋果四神排骨湯
食材:排骨,芡實,茯苓,山藥,蘋果,蓮子,蔥姜
8、山藥肉片湯
食材:裡脊肉,山藥,胡蘿蔔
9、裙帶菜蝦仁湯
食材:豆腐,裙帶菜,雞蛋,蝦仁
夏天多喝湯,這9款寶寶湯簡單易做,營養美味,不會做菜的,就先從炖湯學起。
寶寶喝的湯,大人也可以喝。家裡有寶寶的,行動起來吧,寶寶多喝湯,長高高,媽媽也跟着開心。