為啥會得肺結節/支氣管擴張/慢阻肺這些病？
人的肺是随着年齡越來越差的，中醫講，肺為華蓋，為嬌髒，不僅吸煙、污染氣會導緻肺變壞，不好的生活習慣也會讓肺越來越差。
除此之外，下面這四種生活中的小陋習，也在慢慢侵蝕着你的肺部健康！
一、貪涼飲冷，傷陽耗氣：
中醫講究“形寒飲冷則傷肺”，長期飲食生冷，不僅損傷脾胃陽氣，還會累及肺髒，導緻肺氣不足，易感冒，降低肺部抵抗力。
二、熬夜傷陰，肺氣難安：
肺經當令于醜時，此時應深度睡眠以養陰血、補肺氣。熬夜則耗傷陰液，肺失濡養，易緻肺燥咳嗽、皮膚幹燥等症。
三、空調久吹，閉阻氣機：
空調房内外溫差大，空氣幹燥且不流通，易使肺氣郁閉，宣發肅降功能失常，出現胸悶、氣短、咳嗽等症狀。
四、悲憂傷肺，情志所困：
中醫有“五髒對應五志”之說，肺在志為憂。過度悲傷憂慮，會導緻肺氣耗散，氣機不暢，出現胸悶、氣短、咳嗽等病理表現。
是以說，不想讓肺出現問題，一定要保證良好的生活習慣。尤其是過了45歲的患者，更要注意，要想肺更好，除了保持良好的生活習慣外，也需要主動去養肺。
今天，我就給大家分享3個不花錢的養肺小妙招，幫你輕松養出年輕肺，讓肺病不敢猖狂！
一、熱水潤肺。
一杯熱水，不僅暖身更潤肺。利用水蒸氣直接作用于呼吸道，可滋潤肺髒，緩解幹燥。此法簡便易行，早晚行之，效果更佳。
二、主動咳嗽，排毒養顔。
中醫強調“正氣存内，邪不可幹”。主動咳嗽，是身體自我排毒的一種方式，通過咳嗽排出呼吸道及肺部的污濁之氣，保持肺部清潔，減少疾病發生。同時，開窗通風，呼吸新鮮空氣，也是提升肺部免疫力的有效手段。
三、笑口常開，宣肺養氣。
笑，不僅是情緒的表達，更是養生的良方。中醫認為“笑則氣和志達”，大笑能使肺氣宣發，促進氣血循環，增強肺部功能。笑口常開，不僅讓人心情愉悅，更是對肺髒的一種溫柔呵護。
此外，想提醒大家的是，養肺非一日之功，飲食上，宜清淡潤肺，如銀耳、百合、雪梨等；起居上，順應自然，早睡早起，避免熬夜；情志上，保持樂觀心态，避免過度悲憂。如此，才能真正保證肺部健康，享受生命之美。