大家在晚上睡覺的時候有沒有腿抽筋的體驗，特别是睡一半小腿突然傳來鑽心的疼。
那種感覺别提有多酸爽了，相信體驗過的人這輩子都忘不掉。
關于睡覺抽筋，很有可能是身體在提醒缺鈣了。
鈣離子的缺失會導緻血液内部鈣鹽水準降低，由于濃度差的關系，細胞内部的鈣鹽會逐漸向細胞外轉移。
相關細胞電平衡就會被打破，阈電位下移向靜息電位水準靠近，産生動作電位也就更容易，是以一點點微弱電流就可能引發神經肌肉興奮。
但是大家千萬要注意，睡覺抽筋除了缺鈣之外，還可能有以下三種原因。
缺鈣補鈣就能解決問題，但如果是以下三種原因當中的任意一種，不及時就醫，後果很嚴重。
一、下肢動脈硬化閉塞症
肌肉抽筋在醫學上叫肌肉痙攣，能引起肌肉痙攣的除了鈣離子缺失以外還有多種疾病，下肢動脈硬化閉塞症就是其中之一。
動脈硬化閉塞，顧名思義是人體的血管發生了病變硬化，使得血液運輸不暢。
血液當中的營養物質無法及時給到人體肌肉，而人體下肢産生的代謝廢物也無法被血液及時帶走。
當人體代謝物達到一定濃度的時候，就會刺激肌肉收縮，引起疼痛、腿抽筋。
在臨床研究中，人們發現這種抽筋的現象多出現在運動之後，因為運動會使得肌肉大量産生乳酸等廢棄分泌物。
随着病情的加重，運動後抽筋的頻率會越來越高，最後演變為不運動也會抽筋。
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可見如果大晚上睡覺突然抽筋，很有可能是下肢動脈硬化閉塞發展到了嚴重階段的征兆。
如果排除了鈣缺失的可能，最好第一時間去醫院做個檢查。
另外下肢動脈硬化閉塞除了血管本身發生病變硬化以外，動脈粥樣硬化也是潛在的原因之一。
當動脈中粥樣異物出現，也會引發血液運輸不暢。
一般來說動脈粥樣硬化的危險因子是糖尿病、高血壓、膽固醇、血液粘着性增高等等。
如果有以上這些基礎病，那麼抽筋是下肢動脈硬化閉塞的引起的機率就很大了。
此外長期吸煙的人對于抽筋應當尤其注意。
因為相比起上述基礎病，抽煙對血管的危害更大，它會使得周圍動脈疾病發病率提高三到四倍。
二、帕金森病
除了下肢動脈硬化閉塞症以外，帕金森病也有可能誘發肌肉痙攣。
帕金森病是一種影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病，它的發病到症狀出現時間往往非常長。
是以很多人發病之後并不清楚自己究竟是如何患上帕金森的，是以目前醫學界也沒弄清楚帕金森的病因。
關于什麼能導緻帕金森目前的醫學界有兩種推測，一是遺傳，家族中有帕金森患者，那麼後代患上帕金森的可能性就很大。
二是環境因子，暴露于某些特定農藥和頭部受過傷的人，患上帕金森的機率更大。
在病理學上，研究人員把帕金森病視為一種突觸核蛋白病變。
雖然這種病變本質上和阿茲海默症Tau蛋白堆積形成神經纖維糾纏的原理不同，但實際上兩者在臨床上還真有很大的相似之處。
因為帕金森發展到後期，患者經常出現阿茲海默症的症狀，俗稱癡呆症或者失智。
當然後期症狀除了失智以外還有很多，比如焦慮症和抑郁症，都是後期症狀的變種。
帕金森的前期症狀大家應該都很熟悉了，生活中遇到的帕金森患者，吃飯的時候手會不受控制抖個不停。
肌肉顫抖、運動功能衰退以及步态異常就是帕金森的初期症狀。
說了這麼多，帕金森跟睡覺腿抽筋有什麼關系呢？
衆所周知人類之是以能做出各種運動，本質上是大腦釋放電信号。
電信号通過神經中樞系統傳遞給肌肉，肌肉再通過信号内容做出相應的反應。
帕金森患者由于中樞神經系統退化，電信号傳導過程就會出現異常。
對于肌肉來說就很可能出現“亂運動”的現象，這也是為何帕金森患者老愛抽筋的原因。
在衆多的抽筋方式當中，下肢痙攣的可能性最大，臨床上超過了30%。
患者在抽筋的過程中，還可能出現足趾屈曲或背伸，同時可能伴有足内翻。
不僅增加了抽筋疼痛，還會在抽筋結束之後影響患者走路。
是以如果睡覺睡的好好的但突然抽了一下，還伴随足趾屈曲或背伸，抽完走路都成問題。
在排除了鈣補充不夠之後，很可能就是患上了帕金森了，最好去醫院确認一下。
值得一提的是目前醫學界對于帕金森病是沒有治愈手段的，隻有一些能夠緩解帕金森症狀的方法，包括藥物和手術兩大類。
藥物方面有L-多巴、多巴胺受體激動劑等等。
但藥物治療千萬不能着急，如果僅僅是帕金森初期，能不用藥就不用藥，因為這些藥物都是有副作用的。
就比如L-多巴，它是一種廣泛用于緩解神經疾病的藥物。
然而它的藥物使用效率很低，大約隻有5%左右會穿透血腦屏障對人體施加藥力，其餘會代謝為多巴胺。
多巴胺是個好東西，但多了之後會産生包括惡心、異動症、關節僵硬等副作用。
相比起藥物緩解，手術就更是帕金森後期才能用的了。
當藥物完全起不到作用時，醫生會通過腦深層刺激手術緩解帕金森症狀。
換言之一旦患上帕金森病，除了自求多福以外無路可走。
好消息是中年人參加運動可以減少帕金森患病機率，是以如果實在害怕患上帕金森，就多運動運動吧。
三、腰椎間盤突出
是的你沒看錯，腰椎間盤突出也會導緻腿部抽筋。
關于腰椎間盤突出這個病，大多數人是有誤解的。
比如小時候不小心把腰弄疼了找大人哭訴，大人總會說小孩子哪有腰。
因為他們真的認為，腰椎間盤突出是少數人才會得的病。
但實際上根據大陸2023年衛健委的統計，全國腰椎間盤突出患者已經達到了4000萬。
其前期症狀（腰痛）的患者更是超過了三個億，此病的發病率僅次于感冒。
是以無論你是什麼職業，不管有沒有從事體力勞動，隻要每天必須站着或者坐着，都有可能引發腰椎間盤突出。
若是經常彎腰那腰間盤突出的機率還會更大，究其原因我們的腰部實在是太脆弱了。
随便找一個人體骨架模型不難發現支撐人體上半身的骨頭，在胸部和腿部之間隻有一根小小的腰椎。
而這根腰椎還不是一個整體，被分為五節，每一節中間包含纖維軟骨環及中央髓核。
軟骨本身就很軟，中央髓核也是軟綿綿的物質。
一旦腰椎承受的上半身壓力過重，或者施壓時間太久，就很容易把髓核被實體擠壓出來，腰椎間盤突出的毛病便應運而生。
根據擠壓程度的不同，腰突被分為四種類型。
一是膨出型，中央髓核從纖維薄弱處突出，但纖維環沒有破碎。
這種情況理論上講問題不大，腰部痛一痛，保守治療一段時間就能緩解症狀。
二是突出，中央髓核從纖維環裂口突出，輕則保守治療，重則需要手術。
患者如果出現疼痛無法忍受，往往隻有手術才能收場。
三是脫出，中央髓核離開脊椎管内但還有一部分殘留，這種情況不手術不行。
包括第四種遊離型，中央髓核完全離開了椎管，也必須得做手術。
至于為什麼頸椎間盤突出會導緻抽筋，原因其實包括兩個方面，實體壓迫和化學發炎。
實體壓迫很好了解，在腰椎本就受損的前體上，如果還對腰部施加壓力，勢必會壓迫坐骨神經，導緻腿疼腿麻的症狀。
這還僅僅是前期，如果腰突惡化，就會出現肌肉抽搐、肌肉痙攣的現象。
如果中央髓核突出嚴重，與周圍神經産生了接觸，就會産生化學發炎。
化學發炎會誘發神經炎，神經釋放電信号紊亂也會導緻肌肉抽搐的現象。
是以大晚上睡覺抽筋，還得考慮是不是腰椎間盤出了問題。
一般而言腰椎間盤若是突出，這種突出是好不了的。
哪怕做手術也無法将腰部髓核恢複原樣，這也是很多人在患上腰椎間盤突出選擇保守治療的原因。
如果不想患上腰椎間盤突出，在日上生活中還是要對我們的腰部好一點。
不要久站久坐，更不要頻繁彎腰搬重物。
有健身習慣的人少做深蹲和硬拉，特别是硬拉，堪稱腰突重災區，别問筆者怎麼知道的，說多了都是淚。
結語
綜上所述，晚上睡覺腿抽筋除了缺鈣以外，還得考慮是不是下肢動脈硬化閉塞症、腰椎間盤突出以及帕金森病的問題。
要是平時不缺鈣，甚至還有額外補鈣的習慣，最好趕緊醫院，以免後患無窮。
參考資料
2023-01-06 澎湃新聞 《不用手術，80%的腰椎間盤突出症，靠這4種方法能緩解》
丁香醫生 2018年01月15日 《腰椎間盤突出症》
2023-03-04 有來醫生 《腰椎間盤突出導緻腿突然抽筋的原因》
2024-03-05 健康每曰分享 《帕金森病人總是“腳抽筋”的原因是什麼？》
文摘報 2021年08月28日 《常常腿抽筋，查查下肢血管》
2020年05月29日 新華網 《為什麼缺鈣會導緻抽筋？》
2023-12-24 澎湃新聞 《睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣嗎？錯，或與3種疾病有關》