青春期，是孩子生命中一個充滿變化和挑戰的階段，對家長而言，如何在這一特殊時期提供恰當的支援和引導，顯得尤為重要。
給大家一些基于青春期孩子特點的建議，幫助家長建立和維護與孩子之間的良好關系，共同度過這一關鍵的成長階段。
一、建立良好的溝通關系
青春期的孩子渴望被了解，同時也開始建立自我邊界。家長與孩子之間建立良好的溝通關系是基礎。
1.傾聽：耐心聽孩子講述自己的想法和感受，不打斷，不急于下結論。
2.了解：嘗試從孩子的角度了解問題，避免先入為主。
3.尊重：尊重孩子的隐私和獨立性，避免過度幹預。
二、掌握有效的溝通技巧
有效的溝通能夠幫助家長更好地了解孩子，促進親子關系的和諧。具體技巧包括：
1.學會換位思考：設身處地為孩子考慮，了解他們的立場和感受。
2.開放式提問：使用開放式問題引導對話，鼓勵孩子表達自己的想法。
3.避免指責和批評：采用積極的回報方式，減少負面評價，避免傷害孩子的自尊心。
三、設定合理的目标和界限
青春期的孩子開始追求獨立，但同時需要明确的引導。家長應：
1.設定合理的目标：與孩子共同設定可達成的目标，鼓勵其自我發展和成長。
2.制定明确的界限：清晰地界定什麼是可以接受的行為，什麼是不可以的，幫助孩子建立責任感和自我控制能力。
四、做有功能的父母
有功能的父母不僅在場，而且在孩子成長的每個階段都能發揮積極的作用：
1.做到在場：在孩子需要時，給予關注和支援，但也要學會放手，讓孩子獨立解決問題。
2.做到獨立：鼓勵孩子獨立思考和行動，培養其解決問題的能力。
3.做到榜樣：通過自己的行為，展示良好的生活習慣、情緒管理和人際交往技巧，為孩子樹立榜樣。
五、尋求幫助
在面對孩子成長中的複雜問題時，家長不應孤軍奮戰：
1.心理咨詢：當遇到難以解決的情緒或行為問題時，尋求專業的心理咨詢師幫助，為孩子和家庭提供專業指導。
2.兒少心理科：如果孩子出現嚴重的心理問題，如抑郁、焦慮等，應及時咨詢專業醫生，獲得專業的評估和治療。
青春期是孩子生命中一個充滿機遇和挑戰的時期，家長的了解、支援和引導對孩子的健康成長至關重要。通過建立良好的溝通關系，掌握有效的溝通技巧，設定合理的目标和界限，以及成為有功能的父母，家長可以幫助孩子順利度過青春期，成長為獨立、自信和有責任感的成年人。同時，當遇到難以解決的問題時，不要猶豫尋求專業的幫助，為孩子和家庭的幸福提供支援。
據 西安市精神衛生中心 O10