2024年8月8日
謠 言 四川雅安蘆山縣發生山洪災害緻三十多人失聯？
真相：近日，有網民發視訊稱，四川省雅安市蘆山縣發生一起嚴重的山洪災害，目前已有三十多人失聯。經當地網信部門核實，蘆山縣近日未發生山洪災害，也無人員失聯等情況。請廣大網民從官方管道擷取權威資訊，對于網絡來源不明資訊，不得随意轉發或釋出。（來源：四川網際網路舉報辟謠平台、蘆山融視聽）
科 普 立秋後，這些養生誤區請“繞行”
詳情：秋季養生究竟該怎麼“養”為宜？下面盤點常見秋季養生誤區，一起科學健康養生。
誤區一：“春捂秋凍”強體質？
真相：春捂秋凍要因人而異，老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎病、胃病患者不宜“凍”，健康人群也一定要注意“凍”得适度。最好的辦法是根據氣溫變化适當增減衣服，不用過早穿得太厚實，适度即可。
誤區二：“貼秋膘”好過冬？
真相：現代人的飲食結構不同于古人，日常飲食已經可以保障我們攝入足夠的脂肪、蛋白質和營養。對于老年人、兒童、胃火旺或肥胖者，以及患有心腦血管疾病的人群，高蛋白高脂肪的攝入一定要适量，否則容易“上火”或積食造成消化不良。
誤區三：秋季進補多多益善？
真相：适當進補有益健康，但不可濫補，忌以藥代食。藥補不如食補。“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，任何補藥服用過量都有害。選擇食品、藥品前，可向專業醫師咨詢，對症進補才能補益身體，否則适得其反。
誤區四：防止秋燥多喝白開水？
真相：對付“秋燥”最簡單也是最重要手段就是“喝水”。但一次性飲用大量的水，會給腎髒帶來負擔，使身體受到危害。喝水要遵循“少量多次”原則：每次以100—150毫升為宜，間隔時間為半小時左右，每日飲水量最好保持在1500—1700毫升。小口喝水比大口灌水更加解渴，也有利于人體吸收。
誤區五：降溫後仍可以長時間使用空調？
真相：夏末初秋，天氣仍然較熱，有些地區還在使用空調。其實立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開的時間不宜過長，夜裡溫度要把控，這樣既可降溫祛暑，又可預防“空調病”。有慢性病，如哮喘、慢性支氣管炎，以及胃腸功能較弱的人，不宜多開空調。（來源：中國網際網路聯合辟謠平台）
提 示 上海屬地多平台集中整治體育“飯圈”亂象，6000多個違規賬号被處置
詳情：巴黎奧運會正在如火如荼進行，中國體育健兒在競技場上揮灑汗水、全力拼搏，給我們帶來了一場又一場精彩的比賽，向全世界展現了中華體育精神，為國家争光添彩。但也有網民無底線炒作，發表拉踩引戰言論，惡意攻擊、刷量控評，嚴重破壞網上健康、和諧的觀賽氛圍。
為加強網上體育“飯圈”問題整治，上海市委網信部門在中央網信辦統一部署下，指導屬地重點網站平台主動履行網絡資訊内容管理主體責任，加強巡查清理力度，防止賽場外噪音雜音滋擾中國運動員正常比賽，努力營造清朗網絡空間。截至8月6日，小紅書、哔哩哔哩、虎撲、咪咕視訊等平台共清理相關違規資訊9.6萬餘條，删除違規互動資訊近80萬條，下線違規話題100餘個，并對6000餘個違規賬号予以階梯封禁、永久禁言等處置。在此，網信部門呼籲廣大網民文明觀賽、理性發言，自覺抵制體育“飯圈化”亂象。（來源：網信上海）
來源：中國網際網路聯合辟謠平台