能吵不散的伴侶，都還是抱着愛與被愛的期待。吵架不過是一種交流方式，而目的是一緻的：希望對方能更愛自己、更懂自己。
為什麼這麼說呢？一般到了分手地步的情侶，大多連架都懶得吵了，完全失去了傾訴和改變的欲望。吵架于他們而言，等同于“浪費時間”，這才是感情裡最無藥可救的。
那麼，如果你和戀人經常吵架，這說明你們還愛着對方，試圖改變對方。
不過即使這樣，架吵多了也會傷感情，尤其是核心問題不解決，最後也容易變成兩敗俱傷。
一、深愛的兩個人會不斷的吵架，究其原因是什麼？
想要解決吵架問題，前提一定要看到底為什麼而吵？每對情侶吵架的理由千千萬，或是因為家務瑣碎、或是因為錢财物質，或是因為性格不合等。
但無外乎都繞不開一個點：“你沒有我以為的那麼愛我，我很失望。”
大多數人談戀愛，為的不是努力去愛，以彌補對方的情感缺憾，而是希望努力被愛，以彌補自身的情感缺憾。
這在心理學上被稱為“情感補償”，多是彌補原生家庭缺失的那部分心理需求。
比如缺愛，需要另一半給他無限的包容和關愛；缺錢，希望配偶能賺很多錢供養自己；缺自尊，特别敏感和在意伴侶對自己的評價和尊重……
如果對方做不到，那麼争吵就會發生；如果不夠愛，那麼煩惱就會不斷。
實際上，相愛中的兩個人都有這樣的心理訴求，他們雖然都很愛對方，但又同時渴望對方能更愛自己，更滿足自己的期待。這就帶來了不可調和的沖突，成了無解的惡性循環。
二、如何才能破局，讓吵架不影響感情，變成解決問題的方式？
其實，吵架并不可怕，可怕的是兩個人永遠不會從吵架中看見彼此，獲得成長，學會體諒，達成與自我的和解。長此以往，雙方都會越來越疲憊，最後放棄掙紮而漸行漸遠。
首先，以下傷感情的禁忌一定要避免：
1.不要傷對方自尊，有些氣話永遠不要說。
情侶之間吵架，不管吵的多激烈，絕對記住：不要去謾罵、诋毀、侮辱對方，尤其是抓住對方的痛處，使勁戳。
别以為我說的誇張，即使是深愛到刻骨的戀人，吵架的時候也會變得劍拔弩張、面目可憎。
Ø 有女生會說：“你看你就那麼點能耐，掙的還沒我多，丢不丢臉？”
Ø 有男生會說：“你又矮又胖，我能看上你，你還在這挑什麼？”
不管當時情緒多麼失控，這些話都不應該從相愛的人口中說出。因為一旦說了，真的就“覆水難收”了，即使以後和好，都會成為紮在對方心裡的那根刺。
切記：你們吵架也是夫妻，不是仇人，留足情分和體面，才能吵架不傷感情。
2.不要吵來吵去，卻忘了吵架的初衷。
有些情侶吵架，明明吵的是誰做家務，又吵到誰賺錢多，到最後又延伸到誰付出更多的問題。
變來變去的吵架話題，無非暴露了彼此内心積壓許久的不滿。
但是究其根本，一定有個沖突的焦點，比如你不滿他的懶惰，他不滿你的不溫柔；你覺得他賺錢太少，他覺得你性格不好……
總之，圍繞你們最在意的那個沖突點去吵，而不是吵來吵去沒有主題，這樣不僅浪費時間，還失去了原本的意義。
3.不要小肚雞腸，翻舊賬。
情侶之間沒必要太斤斤計較，也沒必要吵架時抓着過去的沖突不放。
比如，有的女生喋喋不休，唠叨起來沒完沒了；有的男生說落對方，連帶過去的戀情都不放過去。
拜托，如果戀人不能放過過去，放下前面的煩惱是非，你很累，他也很受罪。
戀愛中，吵架就吵當時當下的事情，過去的就都留給過去。
4.不要波及對方父母。
有明星在節目中怼黑粉“你可以罵我，但是絕不容忍你波及我的家人。”
放到感情裡也是一樣，你們吵架，再指責對方，都千萬不要引戰到對方父母。
即使你不滿的源頭可能是家庭，但在吵架過程中，還是不要輕易挑起這個話題，以後可以找機會慢慢溝通。
否則，有理也變成了無理，而且隻要你怼了他的父母，“戰火”就會更新，你們想解決問題更難上加難了。
5.不要把責任推到一個人頭上。
感情中誰都不是完美的，這個架能吵起來，不光是他有問題，你也有責任。
是以，無論是言語還是内心上，你最好都有個清醒的認識，錯誤不在他一個人，感情的責任也不應一個人抗。
其次，我們再來探讨“如何在吵架中溝通感情？”
1.吵架後，找機會緩和關系。
吵完之後，日子還要繼續過，那麼，就要學會給對方面子，找個台階給對方下，讓關系緩和。
比如，女生故意撒嬌跟男生說“你欠我一頓飯呢，是不是想就此賴沒了？”
男生可以逗女生說“看看某人，原來那麼溫柔的小姑娘，發起火來好怕怕啊！”
好的感情就是，不留隔夜仇，床頭吵架床尾和，該和好時就和好。
2.承認伴侶的不完美，接納現實與理想的差距。
前面說了，吵架的根源是，彼此對對方都有更高的期待，希望對方能變成理想中的伴侶。
但是說實話，這年頭有完美的戀人，100%契合的伴侶嗎？
根本沒有！那麼你就要接受現實，承認對方的缺點，放下一切瑪麗蘇想象。
記住：一個人真正的長大，是從接受自己的平凡，接納生活的不完美開始！
3.學會看見愛、發現愛，才能感受愛。
感情裡“從來不缺少愛，缺少的是發現愛的眼睛。”他不是不愛你，隻是你還沒發現他愛你的方式，以及他愛你的重量。
當一個人換一個角度和心态看世界，你就會得到截然不同的結果。
比如，你以前總盯着伴侶不做家務，覺得他又懶又不懂關心自己，現在你轉變角度，多看看他平時對你的包容，對孩子的教育，對家庭的責任等等吧。
多看對方優點，少看缺點，換個眼光看夫妻，你會收獲意想不到的幸福。
4.改變自己，是幸福的開始。
大家都是成年人，成年人不能改變世界，但卻可以改變自己。
我們不要總是強求對方迎合你的想法，适應你的感情方式，這樣他擰巴，你也難受。
正确的方式是：在這段愛情中，你不斷磨合自己、完善自己、了解自己，從自己出發，努力成為好的伴侶。相信我，潛移默化中，他也會成為和你一樣更好的伴侶。
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作者： 深刻如此，二級心理咨詢師；EFT受訓伴侶治療師；親密關系書籍《認識愛，重建親密關系》作者（書籍曾獲當當網兩性關系新書熱賣榜第1名），馬歇爾博士書籍《非暴力溝通·兩性篇》《非暴力溝通·情緒篇》譯者/校譯者；有問題可以私信咨詢我~