2024年9月22日進入「秋分」的節氣，這天太陽直射赤道，全球晝夜平分，是一年中的陰陽平衡點，過後随着太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象，日夜溫差也會逐漸加大。這時也有一些民俗養生禁忌需要注意。
秋分注意事項1：生肖運勢
2024年「秋分」這半個月健康要注意的生肖是屬牛、兔、龍、雞，容易過度勞累而引起神經緊張，隻要多些時間放松休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特别明顯，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做适量運動放松身心。另外運勢較好的生肖是蛇、猴、鼠，會覺得這段期間做的一些決定有比較順遂了，财運也可以好好把握。
秋分注意事項2： 秋燥更明顯
俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後氣溫逐漸下降，會有種涼燥感。此時天氣容易忽冷忽熱，應注意保暖，預防寒涼感冒。秋季氣候幹燥，常常使人感到鼻、咽幹燥不适。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會讓人覺得清爽舒适。
秋分注意事項3：吃蟹要注意
秋天又到了螃蟹的季節，螃蟹黃肥肉滿讓不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃。食用的時候，除了要去除腮、胃、心、腸等髒器外，還要注意不要和柿子、梨子等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。
秋分注意事項4：多吃蔬果
秋分屬「涼燥」時期，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。也可适當多吃些辛酸味、甘潤的蔬菜水果，特别是紅白蘿蔔，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滞。
民間習俗，請勿迷信