2024年9月22日進入「秋分」的節氣,這天太陽直射赤道,全球晝夜平分,是一年中的陰陽平衡點,過後随着太陽直射點的南移,整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象,日夜溫差也會逐漸加大。這時也有一些民俗養生禁忌需要注意。
秋分注意事項1:生肖運勢
2024年「秋分」這半個月健康要注意的生肖是屬牛、兔、龍、雞,容易過度勞累而引起神經緊張,隻要多些時間放松休息,終究問題不大。小感冒、小病痛會特别明顯,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做适量運動放松身心。另外運勢較好的生肖是蛇、猴、鼠,會覺得這段期間做的一些決定有比較順遂了,财運也可以好好把握。
秋分注意事項2: 秋燥更明顯
俗話說「一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉。」秋分後氣溫逐漸下降,會有種涼燥感。此時天氣容易忽冷忽熱,應注意保暖,預防寒涼感冒。秋季氣候幹燥,常常使人感到鼻、咽幹燥不适。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會讓人覺得清爽舒适。
秋分注意事項3:吃蟹要注意
秋天又到了螃蟹的季節,螃蟹黃肥肉滿讓不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃。食用的時候,除了要去除腮、胃、心、腸等髒器外,還要注意不要和柿子、梨子等寒性水果一起食用,否則可能會吃出病來。
秋分注意事項4:多吃蔬果
秋分屬「涼燥」時期,要多吃一些清潤、溫潤的食物,比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等;此外,蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等,都是除燥養陰的調養佳品。也可适當多吃些辛酸味、甘潤的蔬菜水果,特别是紅白蘿蔔,但也不可吃得太飽,以免造成腸胃積滞。
民間習俗,請勿迷信