9月22日20時43分
太陽位于黃經180度
迎來二十四節氣的第16個節氣
秋季的第四個節氣
秋分
秋分又稱“日夜分”
是二十四節氣中
最早被使用的節氣之一
因在秋季90天的中間
還有着“平分秋色”的意思
是以叫“秋分”
自2018年起
将每年秋分設立為“中國農民豐收節”
這是國家層面
專為農民設立的首個節日
秋分後太陽直射位置南移
北半球晝短夜長
晝夜溫差加大
氣溫降低的速度明顯加快
此時大陸南方往往是
熱已止 涼漸起
北方一些地區已見初霜
是以有
“秋風送爽，催衣添裝”的說法
秋分節氣｜三侯
一侯
雷始收聲
古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，是以不再打雷。是以，雷聲不但是暑氣的終結，也是秋寒的開始。
二侯
蟄蟲坯戶
由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土将洞口封起來以防寒氣侵入。
三候
水始涸
由于天氣幹燥，水汽蒸發快，是以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處于幹涸之中。
秋分節氣｜習俗
秋分節氣｜養生
秋分之前有暑熱的餘氣
故多見于溫燥
秋分之後，秋風襲來
寒涼漸重，多出現涼燥
同時
秋燥中溫與涼的變化
還與每個人的體質和機體反應有關
要防止涼燥
就得堅持鍛煉身體
增強體質
提高抗病能力
飲食方面要多吃一些
溫潤為主的食物
以滋陰、潤肺、養血
因酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺
是以秋季宜收不宜散
要盡量少食蔥、姜等辛味之品
适當多食酸味甘潤的果蔬
秋季水果營養豐富，味美可口
可藥食兼優
秋梨、石榴、百合
蓮藕、蕃薯......
此時的秋天剛好過了一半
一半微涼，一半秋陽
一半熱烈，一半清朗
恰如人生
一半清醒，一半釋然
一半争取，一半随緣
秋分
藏着最好的生活狀态
萬事不必完滿
一半一半，方得圓滿
記者：郭玺
監 制：張秀蘭
審 核：尤 力
責 編：王肖晶 李圓豐 田倩
編 輯：郭 玺