我家隔三差五就做的6道菜單，營養全面高蛋白，做法簡單，太香了

#記錄我的9月生活#

我家隔三差五就做的6道菜單，營養全面高蛋白，做法簡單，太香了。

西蘭花牛肉粒

材料：适量牛肉，少許油，醬油，澱粉，适量西蘭花，1勺醬油，少許鹽，黑胡椒。

腐竹炒肉片

材料：豬瘦肉，1勺醬油，蚝油，澱粉，食用油，腐竹，胡蘿蔔，大蒜，小米辣，1勺醬油，1勺蚝油，适量清水，蔥花。

肉末焖雞蛋

材料：3個雞蛋，适量豬肉末，适量蚝油，适量醬油，香菇粉，水澱粉，蔥花。

紫菜滑肉湯

材料：梅花肉，蕃薯澱粉，适量鹽，蔥花，生姜，紫菜，鹽，蔥花。

蓮藕炒肉絲

材料：适量蓮藕，适量胡蘿蔔絲，豬肉絲，水澱粉 ，醬油，澱粉，鹽。

木耳燒豆腐

材料：一塊豆腐，适量木耳，大蒜末，小米辣，1勺豆瓣醬，2勺醬油，1勺蚝油，少許鹽，雞精，水澱粉，蔥花。

小貼士：

1.口味自由調整，喜歡吃辣的就加多點。