來源：Lily美食談
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下面分享2道适合秋燥吃的潤燥養顔嫩膚美食，聰明的女人都愛喝的哦，學起來：
一、銀耳梨瘦肉湯
食材：銀耳、梨、瘦肉、紅棗、枸杞。
1、梨洗淨去芯切塊、瘦肉洗淨切塊。（瘦肉可以焯水或用清水浸泡沖洗去血水）。
2、銀耳泡發洗淨剪碎待用。
3、把準備好的梨、瘦肉、銀耳一起放入炖盅裡。
4、加入适量的紅棗、适量的純淨水。
5、放入電炖鍋裡隔水炖煮2個小時。
6、出鍋前下入少許的枸杞和鹽，大火煮沸即可出鍋享用。
二、銀耳蓮子百合羹
食材：蓮子、銀耳、百合。
1、蓮子、陳皮、冰糖、百合片。
2、新鮮的蓮子取出來去皮去芯洗淨。陳皮泡軟刮掉白膜洗淨待用。
3、把準備好的所有食材一起放入湯鍋裡。
4、加入适量的清水熬煮。把食材都熬煮軟糯濃稠，銀耳炖煮出膠質的狀态。
5、加入适量的冰糖調味，撒點桂花增香，出鍋盛碗即可上桌享用。這樣一道家常版的：銀耳蓮子百合羹，就做好啦。口感濃更濃稠爽滑細膩，秋燥天喝它可以潤秋燥，美容養顔嫩膚，秋天女人可以多吃哦。