親愛的朋友們,大家好。今天咱們來聊聊讓很多人聞之色變的事兒——糖尿病。大家都知道,高血糖是“三高”之一。據統計,咱國家現在有1.14 億糖尿病患者,但國人對糖尿病的知曉率才 36.5%,真正治療的也就 32.2%。看到這些數字,是不是背吓了一跳?
糖尿病,就是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。剛開始的時候,可能沒啥大感覺,是以很多人就容易忽略它。但你别小瞧了這玩意兒,要是沒控制好,并發症就一個接一個地來了。
咱先說說這皮膚病變。你别小看這皮膚,它就像個警報器。血糖偏高的時候,皮膚會第一時間“提醒”你!
糖尿病會引起各種皮膚病變。有的人因為皮膚問題查出了糖尿病,還有的人根本沒意識到身上的皮膚異常是糖尿病引起的。糖尿病引起的皮膚病變,是因為體内過高的葡萄糖和蛋白質結合,形成了糖基化的終産物,然後在皮膚沉積,就搞出了各種皮膚問題。
糖尿病患者的皮膚病主要有四種類型,糖尿病本身引起的、繼發感染的、神經性病變的,還有和治療相關的皮膚病變。
血糖高引起的皮膚病變都有什麼呢?
首先就是皮膚瘙癢。這血糖一升高,體内多餘的葡萄糖就搗亂。它們會刺激皮膚裡的神經末梢,讓你的感覺功能亂套。而且血液中的晶體滲透壓比周圍組織高,就會把組織裡的水分往血裡拉,搞得皮膚長期慢性脫水,這能不癢癢嘛!要是皮膚幹燥、脫屑,還長時間不好,你就得注意了,說不定就是血糖升高搞的鬼。
還有真菌感染。這持續升高的血糖,會破壞皮膚的免疫力。再加上血液末梢循環也不好,糖尿病患者就特别容易被真菌感染。最常見的就是白色念珠菌,常在腋下、腳趾間出沒,然後誘發皮疹。這些皮疹還會有小水泡、鱗屑,感染了還會發紅、瘙癢。
接着就是外傷不愈。糖尿病患者最容易得的并發症之一就是糖尿病足。一開始可能就是個足部真菌感染,慢慢發展成外傷,這外傷就是不好,還不斷往深處發展,周圍也潰散了,形成潰瘍面,老長時間都恢複不了。為什麼?因為血糖高會引起血管病變、末梢神經炎,足部血液循環就差了。而且血糖高,就成了細菌滋生的溫床,傷口上全是細菌,能好得快嗎?
最後還有黑棘皮症。你要是觀察仔細,就會發現些胖人,脖子、腋下、大腿根容易發黑,這就是黑棘皮症。有時候還會出現在面部、肘前、膝蓋後面、手掌這些地方。這黑棘皮症,就是皮膚過度角化、黑色素沉積的結果,表面還有乳頭狀、天鵝絨狀的增生。研究表明,這黑棘皮症和胰島素分泌異常、胰島素抵抗有直接關系。好多肥胖的糖尿病患者都有這毛病,是以,減肥就是降低患病風險的好辦法。
怎麼預防糖尿病呢?
首先得合理控制飲食。糖尿病為啥叫富貴病?就是因為吃的時候沒節制。高糖分、高熱量的食物吃多了,血糖就高了,一直高下去就成糖尿病了。
其次,别熬夜。長期熬夜不僅讓人沒精神,還會内分泌失調,激素分泌紊亂,這也是得糖尿病的重要因素。
最後,堅持運動。要提高身體素質,體育鍛煉是個好辦法。大家可以根據自己的身體情況選擇合适的鍛煉方式。老年人就别劇烈運動了,打打太極、散散步、練練瑜伽啥的。
大家記住了,血糖這東西,正常的時候是好東西,大腦還得靠它提供能量。但要是高了,就成小惡魔了。是以,大家一定要重視血糖過高的危害。
(來源:高品質生活家)