假
期
返程指南
返程前後，别忘健康
愉快的國慶假期
已經接近尾聲
不少朋友準備返程
或已經在返程的路上了
在這裡小編提醒一下大家
返程前後，别忘健康
做好防護，調整身心
圖檔來源：覓元素
返程前
做好充足準備
01.關注天氣變化和交通狀況，合理安排返程規劃，避免疲勞駕駛，盡量錯峰出行。
02.到正規的營業網點購買“土特産”等食品，不要購買無證照商販的食品，不要購買食用野生動物、病死的家禽、家畜和不新鮮的水産品。
03.出發前要準備好醫用口罩、消毒濕巾等防護用品。
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04.如果在返程前，出現發熱、幹咳、咽痛、全身酸痛等症狀，建議暫緩返程，避免旅途勞累加重病情。
返程途中
注意個人防護
01.乘坐飛機、火車、長途客運車等公共交通工具，進入客運場站、高速路服務區等人員密集的公共場所時應科學佩戴口罩，做好個人防護。
02.注意保持手衛生，接觸公共物品後應及時用流動清水洗手或用速幹手消毒劑進行雙手消毒。
03.注意呼吸衛生禮儀。咳嗽、打噴嚏時要用紙巾、手絹或肘臂遮掩口鼻。
04.注意飲食衛生。不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。
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返程後
做好以下幾點
01做好健康監測
返程後，要密切關注自己及家人的身體健康狀況，如果出現發熱、幹咳、咽痛、結膜充血、三紅（臉紅、眼紅、軀幹四肢出現紅疹）和三痛（頭痛、眼眶痛、肌肉及關節痛）等症狀，應暫緩上班（學），盡快到就近的正規醫療機構就診并告知醫生近2周的旅居史，并向學校或工作機關報告。
02保持良好衛生習慣
大陸部分南方省份仍處于登革熱高發季節，聚集性疫情發生風險較高。進入秋冬季後，流感、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等多種呼吸道傳染病可能出現交替或疊加流行，以諾如病毒為主的病毒性胃腸炎将進入高發季節。
是以，日常生活中要繼續保持勤洗手、常通風、勤消毒、注意呼吸衛生禮儀等良好個人衛生習慣。
03注意飲食調節
享受各種美食的同時，要注意合理膳食，葷素搭配，規律用餐。
04加強通風和環境消毒
室内應加強通風，保持空氣流通；學校、托幼機構、工