想要脾胃好 雜糧粥不能少，分享15道早餐雜糧營養粥，半個月不重樣

‌雜糧粥被譽為冬季養生暖身第一粥，具有補血益氣、健脾養胃的功效。熬夜，臉色不好，便秘或者頭發一掉一大把的人要常喝雜糧粥。

早上喝一碗，胃裡暖洋洋又舒服，健康又營養。

花費兩個小時給大夥整理出了 15 款雜糧粥的食譜和做法，這些做法都挺簡單的，大家要是喜歡，就趕緊先收藏好，每天可以變着法兒做，又營養又健康，怎麼吃都不會膩！

1、燕麥米紅豆粥

2、黑米紅豆桂圓粥

3、南瓜小米山藥粥

4、黑米銀耳粥

5、桂圓蕃薯粥

6、紫薯血糯米牛奶粥

7、蕃薯小米粥

8、紫薯銀耳粥

9、三黑核桃粥

10、五紅粥

11、蘋果小米粥

12、香芋黑米粥

13、香芋紅豆粥

15、綠豆西米露粥

16、銀耳蓮子桂圓粥

熬制雜糧粥小技巧：

1、黑米、黑豆、紅豆、綠豆這些材料都需要提前一個晚上浸泡，這樣更容易煲得軟爛。

2、熬粥放點點米醋，更容易煲爛。

3、粥要熬得濃稠，少不了白糯米！

以上是15道早餐雜糧粥的做法，大家都學會了嗎？歡迎大家評論區留言哦！