身體越強壯，越能聽從精神的支配。
無論我們處于哪個年齡段，健康一直我們關注的問題，尤其在如今快節奏的時代下，亞健康問題非常嚴重，而多去關注自身健康隐患是一件非常重要的事情。
91歲高齡的女院士李依依，她是中國科學院院士、冶金與金屬材料科學家，上次在做客央視《開講啦》節目的演講中，就着重提到了現代下人們的健康問題。
她說到：“運動不隻是為了鍛煉身體，也更是給精神世界有一種争取向上，不服輸的精神，那麼在工作的時候也是一樣，再難的課題就不害怕。”
而91歲的她自己也一直保持着高度的自律習慣，77年來都未曾放棄過！
堅持運動
延年益壽
其實在觀看李依依院士演講的時候，我就不禁在感歎，雖然她已步入高齡，但是精神面貌卻格外的好，一頭短發，簡潔幹練，不說她是91歲，根本就看不出來。
而李依依院士之是以如此精神飽滿，她坦言道都來源于自己對生活的自律，從20歲那年步入大學後就愛上了體育，甚至在大二時還以14秒20的成績打破了當時地區高校的80米低欄記錄。
同樣還因為運動遇上了比自己大一歲的校友柯偉，他也是一名田徑體育愛好者，兩人也是以相識相愛，從1957年畢業後至今已攜手走過了67年，直到今天，兩人依舊保持着戶外運動的習慣。
他們也都有着一個共同的理念，那就是活到老、跑到老，畢竟堅持運動，才會抵抗歲月，延年益壽！
這些名人
也在跑步
除了李依依院士夫妻兩人外，還有很多的科學院士也非常熱愛戶外運動，就比如陳敬熊院士，他是中國工程院院士、電磁場與微波技術專家、中國第一代航天人，他也是一名忠愛體育運動的追求者。
在沒有跑步鞋和跑步衣服的時代裡，他就是一直保持着慢跑的習慣，雖然現在已經過世，但是在80歲之前的時候，我們的陳敬熊院士還依舊保持着每天慢跑8公裡的習慣。
而在他94歲的時候，還在自傳中寫道：“我基本上不得病，五十年來沒有和醫生打過交道了。”
自從過了80歲以後，陳敬熊院士才将跑步改為了慢走，每天都要出去走3公裡，這個習慣又保持了十多年，直到101歲辭世。
跑步運動
簡單高效
人類生來就會跑步，正是因為簡單高效得以受很多人熱愛，不過越是看似簡單的東西，越難以堅持，多數人都是一時興起很難将跑步堅持下去。
如果我們都能做到像這些院士一樣堅持跑步多年，未來的健康收獲一定也是會成正比的，就像大家所熟知的施一公院士一樣，多年依舊保持着跑步的習慣，據說施一公院士全馬都能進3小時34分鐘。
我們也可以從這些科學家的身上看到，他們都有着一個共同點，就是熱愛運動，從不放棄，而且也不會讓自己陷入到跑步的壓力中去。
更多的是去享受跑步，也希望我們所有的跑者都能擁有一份這樣的心态，根據自身的情況去制定合理的跑步計劃，不盲目、不比拼！
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