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91歲女院士李依依:堅持健身77年,鼓勵大家多去戶外運動

身體越強壯,越能聽從精神的支配。

無論我們處于哪個年齡段,健康一直我們關注的問題,尤其在如今快節奏的時代下,亞健康問題非常嚴重,而多去關注自身健康隐患是一件非常重要的事情。

91歲高齡的女院士李依依,她是中國科學院院士、冶金與金屬材料科學家,上次在做客央視《開講啦》節目的演講中,就着重提到了現代下人們的健康問題。

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她說到:“運動不隻是為了鍛煉身體,也更是給精神世界有一種争取向上,不服輸的精神,那麼在工作的時候也是一樣,再難的課題就不害怕。”

而91歲的她自己也一直保持着高度的自律習慣,77年來都未曾放棄過!

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堅持運動

延年益壽

其實在觀看李依依院士演講的時候,我就不禁在感歎,雖然她已步入高齡,但是精神面貌卻格外的好,一頭短發,簡潔幹練,不說她是91歲,根本就看不出來。

而李依依院士之是以如此精神飽滿,她坦言道都來源于自己對生活的自律,從20歲那年步入大學後就愛上了體育,甚至在大二時還以14秒20的成績打破了當時地區高校的80米低欄記錄。

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同樣還因為運動遇上了比自己大一歲的校友柯偉,他也是一名田徑體育愛好者,兩人也是以相識相愛,從1957年畢業後至今已攜手走過了67年,直到今天,兩人依舊保持着戶外運動的習慣。

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他們也都有着一個共同的理念,那就是活到老、跑到老,畢竟堅持運動,才會抵抗歲月,延年益壽!

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這些名人

也在跑步

除了李依依院士夫妻兩人外,還有很多的科學院士也非常熱愛戶外運動,就比如陳敬熊院士,他是中國工程院院士、電磁場與微波技術專家、中國第一代航天人,他也是一名忠愛體育運動的追求者。

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在沒有跑步鞋和跑步衣服的時代裡,他就是一直保持着慢跑的習慣,雖然現在已經過世,但是在80歲之前的時候,我們的陳敬熊院士還依舊保持着每天慢跑8公裡的習慣。

而在他94歲的時候,還在自傳中寫道:“我基本上不得病,五十年來沒有和醫生打過交道了。”

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自從過了80歲以後,陳敬熊院士才将跑步改為了慢走,每天都要出去走3公裡,這個習慣又保持了十多年,直到101歲辭世。

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跑步運動

簡單高效

人類生來就會跑步,正是因為簡單高效得以受很多人熱愛,不過越是看似簡單的東西,越難以堅持,多數人都是一時興起很難将跑步堅持下去。

如果我們都能做到像這些院士一樣堅持跑步多年,未來的健康收獲一定也是會成正比的,就像大家所熟知的施一公院士一樣,多年依舊保持着跑步的習慣,據說施一公院士全馬都能進3小時34分鐘。

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我們也可以從這些科學家的身上看到,他們都有着一個共同點,就是熱愛運動,從不放棄,而且也不會讓自己陷入到跑步的壓力中去。

更多的是去享受跑步,也希望我們所有的跑者都能擁有一份這樣的心态,根據自身的情況去制定合理的跑步計劃,不盲目、不比拼!

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