醫生提醒：這4類人，吃大棗有可能會“傷身”，希望你不在其中
由于現在正是冬棗大量上市的季節，當我們行走在大街小巷時常會看賣冬棗的商家，這些冬棗不僅個頭大，甜度還特别高，成功吸引了不少人駐足購買。其實冬棗除了口感美味外，它的營養價值也很高。據了解：冬棗中含有豐富的維生素和膳食纖維等物質，經常吃冬棗的話可以起到養血安神，健脾養胃的作用。
冬棗雖好但不是所有人都能吃，有些人的體質根本不适合吃冬棗，經常吃冬棗的話，不僅起不到相應的調理作用，還可能會對身體健康造成影響，尤其是這四類人更需要注意。究竟是哪些人群呢？我們就來接着往下看。
一、四類人群不适合吃冬棗
1、控糖人群
吃過冬棗的方面都知道，冬棗的甜度相對來說比較高，如果你現在正在控糖的話，就需要管住嘴巴了。若不小心貪嘴，吃了幾顆冬棗那你的血糖就會迅速上升，還可能導緻疾病加重的問題，對于控糖人群還是建議吃一些糖分較低水果就比如蘋果、柚子等。
2、感冒的人
随着天氣逐漸轉涼，感冒的人群也開始變得越來越多，當感冒後身體會出現發熱、咳嗽、鼻塞、嘴巴苦澀等多種症狀。如果你已經感冒了就一定要避開冬棗才行，因為冬棗當中的糖分比較高，經常吃冬棗的話就可能會加重喉部不适感，還會導緻咳嗽嚴重。
3、體質偏熱的人
衆所周知，冬棗本身就屬于溫熱性食物，經常吃冬棗的話就可能會出現上火的問題。對于體質偏熱的朋友們來講，還是不建議吃冬棗了，萬一吃了之後讓上火症狀加重，那可就不好了，除了上火之外，有些人還會出現牙龈腫痛，便秘，咽喉腫痛等症狀。
4、腸胃不好的人
由于冬棗當中的膳食纖維含量比較高，經常攝入冬棗的話就可能會出現消化不良等問題。而且冬棗的外皮也比較硬，即便是正常咀嚼也很難咀嚼爛，對于本身腸胃就不太好的朋友們建議還是少碰冬棗，以免加重腸胃負擔。
二、挑選冬棗的小竅門
1、看顔色
很多人在買冬棗時都會執着于那種又大又紅的冬棗，認為這種冬棗吃上去口感才會甜。而事實卻并非如此，因為冬棗是在樹上生長出來的，陽光充足的那面顔色會發紅，缺少陽光照射的那一面則會呈現出淡黃色，甚至還會有點發青。如果整個冬棗全部都變成紅色可能是藥水浸泡導緻，泡過藥水的冬棗會産生對身體有害的物質，建議大家要盡量避開。
2、摸手感
在挑選冬棗的時候，除了能通過它的顔色來進行判斷外，也可以用手去觸摸它的外表。新鮮的冬棗捏起來比較緊實且富有彈性，若冬棗捏起來已經發軟，那就說明它很可能是放置時間過長導緻水分流失，這種冬棗吃起口感特别差，即便買回家也不願意吃。