重陽節
重陽節，每年農曆九月初九，是中國傳統節日之一，也是老年人的節日。
重陽節有登高、賞菊、佩茱萸、飲菊花酒等習俗，這些習俗都有一定的養生意義。登高可以健身祛病，賞菊可以陶冶情操，佩茱萸可以辟邪祛濕，飲菊花酒可以清熱解毒。
重陽節還有吃重陽糕、螃蟹、羊肉面、無花果、石榴、柑橘等食物的風俗，這些食物有各自的營養價值和養生功效。重陽糕寓意步步高升、壽高九九，螃蟹富含優質蛋白質和維生素，羊肉面暖胃驅寒，無花果可抑制癌細胞生成，石榴含有豐富的維生素C和果膠，柑橘含有豐富的維生素C和檸檬酸。
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