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作者：蔣雯婷 鄭 晨
主播：羅天明
什麼時候開始，“焦慮”成為了我們常挂在嘴邊的關鍵詞？害怕别人否定的目光、擔心考試發揮會失常、陷入前途未定的内耗……面對未來的波谲雲詭，忍不住胡思亂想、敏感擰巴，一隻隻名為“壓力”的小怪獸嚣張地鑽進腦袋，有太多被忽視的心聲想要傾訴，有太多默默付出的努力想被肯定。
我深知自己是一朵難養的花，是以我選擇自己養好自己。
01
“愛有很多種，愛自己是第一種”
室友小白是個性子軟弱、很好說話的姑娘。
寝室裡每次有要做決策的時候，她總是先顧及我們的需求，哪怕委屈自己。
“小白，可以幫我做個ppt嗎？明天就要用，謝謝你！辛苦啦！”隔壁寝的小燦敲了敲門後探出半個腦袋說道。小白看着自己的電腦猶豫着，最後妥協：“嗯……好，好吧。“
小燦離開後，我忍不住問小白：“你不是也在做明天課上彙報用的ppt嗎？幫她做了，你自己的怎麼辦呀？”“可她剛剛又是辛苦又是謝謝的，好難拒絕啊……沒關系，我今晚熬夜吧。”
一陣鈴聲響起，小白接起電話後，支支吾吾道：“我現在有點忙欸。“過了幾秒又歎氣說：“好吧……我現在來。“
“小白終于忙完了嗎？你去哪？”“不是，一個同學想蹭我的小電驢去拿快遞，她騎車不太穩，問我能不能帶帶她。”我看着小白緊抿着的嘴角沉默地走出宿舍，明白她自己的事又要順延了。
夏天到來，正午陽光熱烈又毒辣，小白手提着滿滿當當的打包盒，汗水布滿額頭。我錯愕：“你這是給多少人帶飯啦？！天呐這麼多汗，快來空調下透透氣。”
“唉，我值班結束會路過食堂，好多同學都讓我幫忙帶飯，”小白似是找到宣洩口，繼續說道，“其實我想拒絕的，之前他們來找我幫忙，我也不是很想答應，明明我也有自己的事要忙，但每次拒絕的話到嘴邊又不敢說了，怕他們會不高興。現在來找我幫忙的人越來越多，我不想再委屈自己，好焦慮好難受啊。”
在日常生活中，有很多像小白這樣的人。他們拒絕别人時總會感到内疚，總優先考慮他人的感受，不敢表達自己的情緒，害怕給人帶來麻煩。他們仿佛戴着面具微笑，如履薄冰，提心吊膽，不敢說“不”，進而陷入焦慮。學會愛護自己，才是擺脫困境的關鍵。
“不如試試做自己的花匠？從現在開始，大膽說‘不’，嘗試多看看自己，澆灌自己吧。”我對小白這樣說。
是啊，不要讓讨好模糊本身的形狀，把自己當成一束花，好好澆灌吧。
02
“當我開始真正愛自己”
他們都說要愛自己，到底什麼是愛自己呢？
身邊的朋友大多認為，給自己買一束鮮花增添儀式感是愛自己，吃自己想吃的小蛋糕提升幸福感是愛自己，偶爾擁抱孤獨、享受獨處時光也是愛自己。原來我也對此深信不疑，認為愛自己的含義無非就是這些了。
直到刷到一個文章提到，“想象你第一次開始養一隻小狗狗，把對它們的感覺換成對自己，就能明白如何愛自己啦。”
看到這行文字的我醍醐灌頂，養一隻小狗，會怎麼看都覺得它好可愛，會時刻關心它吃得好不好、玩得嗨不嗨，哪怕它闖了很大的禍都不會真的對它生氣，聽到别人說它不好也會想趕快反駁回去……
是以，愛自己不隻是愉悅自己，更是接納自己、包容自己、允許自己犯錯、允許自己不完美，為自己應援吧“雖然這次沒有做到最好，但是我依然很棒！”
陪你·成長
學會真正地愛自己
接納、包容自己
讓自己這朵花
更好地開放吧
來源 | 共青團中央編輯 | 劉搏稽核 | 葛爽