五種“高鉀菜”，中老年常吃，增強體質，腿腳有勁精氣神

【毛豆炒香幹】

【毛豆肉片炒蓮藕】

第二種：口蘑

【口蘑炒雞蛋】

【口蘑荷包蛋湯】

第三種：紫菜

【紫菜蛋花湯】

【紫菜蝦滑雞蛋湯】

第四種：洋芋

【炒洋芋塊】

【洋芋肉沫湯】

第五種：蓮藕

【蓮藕夾蝦滑】

【蓮藕糯米丸子】