做法1:蒜蓉金針菇蒸粉絲 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 做法2:金針菇肥牛卷 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 【番薯葉】 番薯葉和常見的蔬菜相比,它的礦物質含量和維生素都比較占優,它還含有豐富的膳食纖維,加速chang 道運轉。 做法:清炒蒜蓉蕃薯葉 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 【西蘭花】 西蘭花好吃做法:西蘭花炒雞蛋 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 【海帶】 新鮮的海帶,含有豐富的植物膠質,這種植物膠質就是海帶多糖,吃起來黏黏的,海帶多糖跟植物纖維類似,促進chang 道蠕動。 海帶做法1:涼拌海帶 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 海帶做法2:海帶排骨黃豆湯 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 【芹菜】 芹菜好吃做法:芹菜炒木耳 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了 我53歲,發現經常吃這些菜,減重排便很舒服,進出自由了