夜深人靜，當世界陷入沉睡之時，卻有一群人輾轉反側，難以入眠。
他們的故事，或許你我都曾耳聞目睹，但真正了解其背後的痛苦與掙紮者寥寥無幾，今天，我們要講述的，是一位與失眠抗争了十年之久的勇士——他的經曆，是無數失眠者的縮影，也是對這場無聲戰役的深刻剖析。
起初，他的失眠隻是偶爾造訪的小惡魔，不經意間便悄然離去，然而，随着時間的推移，這個小惡魔逐漸壯大，成為了揮之不去的夢魇，連續數日的通宵達旦，讓他的生活陷入了混亂。焦慮、憤怒、無助……種種情緒交織在一起，仿佛将他推入了無底的深淵。
在這個過程中，他嘗試了各種方法，從吃的喝的到民間怪方，無一不是盲目的摸索，直到有一天，他意識到，真正的出路不在于外界的援助，而在于内心的覺醒，他開始反思，是什麼導緻了自己的失眠？是壓力？是環境？還是内心深處的恐懼與不安？
經過一番深刻的自我探索，他發現，原來一切的根源都在于自己的心理狀态，社會上關于失眠的普遍現象，無形中給了他一種心理暗示——認為失眠是一種常态，是自己獨有的困擾。
然而，事實上，每個人都或多或少會遇到睡眠問題，這是生活的一部分，而非個人的标簽。
于是，他開始調整自己的心态，不再過分關注睡眠本身，而是專注于當下的感受，即使徹夜未眠，也保持平和的心态，讓心靈得到休息，奇迹般地，他發現自己的狀态開始好轉，失眠不再是生活的主旋律。
此外，他還意識到，性格上的内向與敏感也是導緻失眠的重要因素，為了改變這一點，他積極尋求社交活動，拓寬人際交往圈，逐漸變得開朗自信，随着性格的轉變，失眠問題也得到了顯著改善。
這位失眠者的故事告訴我們，面對失眠，我們不應該被恐懼和焦慮所束縛，而應該勇敢地面對自己的内心世界，尋找解決問題的根本途徑。
記住，失眠不是終點，而是成長路上的一個小小插曲，隻要我們願意正視它，用心去解決它，總有一天，我們都能擁有一個甜美的夢境。
作者 遊飛，一個專注于睡眠領域的創作者，被眠友稱為“大當家的”，也有人叫我“遊覺主”,撰寫了20多部睡眠的書籍，被人稱為“小睡神”，發願以微薄之力，讓每個失眠者都能享受好睡眠,已經幫助很多失眠者，找回了睡眠。